A székrekedés diétával gyógyítható
A tíz székrekedés miatt szenvedő beteg közül kilenc nő, mind idős. A férfiak esetében az orvoshoz fordulók többsége 80 évnél idősebb.
Számos magyarázat létezik, de nem tudni pontosan, mi okozza a székrekedést, a legtöbb esetben funkcionális. Leggyakrabban a pszichológiai diszfunkciót inkriminálják részben a WC-re való reflex hiánya miatt. "Időhiány" - mondja a legtöbb nő.
"A reflex átneveléséhez WC-re kell mennünk, amikor érezzük ezt az impulzust. Mivel a székrekedés fontos, meg kell próbálnunk újraindítani a mechanizmust az elzárható anális záróizom működésbe helyezésével "- magyarázza Prof. Raymond Jian, gasztroenterológus. A gyakran idézett stressz valójában nem a székrekedés közvetlen oka, hanem csak súlyosbító tényező, sok más mellett.
Tényleg székrekedés van?
Ha hetente kevesebb mint három széklet van, akkor szembesül ezzel a problémával. De ez nem elég. Az orvosok ma úgy vélik, hogy ez akkor kezdődik, amikor zavarba jön, nehézség vagy fájdalom támad a széklet kibocsátása során, és ez tükröződik az illető társadalmi életében. Tehát nem kell aggódnia, ha megfelel az első definíciónak. Tudnia kell, hogy bizonyos gyógyszerek ideiglenes székrekedést is okoznak: pszichotropikumok (antidepresszánsok, szorongásoldók) és fájdalomcsillapítók.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Tízből több mint kilencben a székrekedés funkcionális eredetű, azaz szerves oka. Ha azonban 45 évesnél idősebb, és a székrekedés nemrégiben történt, és fogyás kísérte, akkor konzultáljon orvosával. Továbbá, ha a székletet vér kíséri, és fáradtnak érzi magát, vagy ha a családban előfordult polip vagy bélrák, akkor konzultációt kell kérnie.
Dagadt vagy!
A székrekedés eseteinek felét puffadás, gáz, fájdalom kíséri: a vastagbél erősebben és gyakrabban összehúzódik, előidézve annak tágulását. Valójában úgy tűnik, hogy ez az erjedés során keletkező gázokkal szembeni túlérzékenység, és nem bizonyos élelmiszerek intoleranciája; még a gáz túltermelésének sem az eredménye.
Tíz évig tart ...
A legtöbb nő több mint tíz éve szenved székrekedésben. Számos magyarázat adható erre a helyzetre: kezdetben a nők kétségtelenül hagyták a székrekedést. Akkor nem a megfelelő kezelést választották. A diéták és a hashajtók egymás utáni két tényezője súlyos és lázadó székrekedéshez vezethet. Az orvosok szerint a pszichológiai ok lehetősége sem kizárt. Ugyanez áll a kezeléssel szembeni ellenállás hátterében: oktatás, gyermekkori trauma, sőt szexuális bántalmazás is.
Kezdje az evéssel
Az első intézkedés a higiéniai-diétás. A tranzit megfelelő működéséhez kiegyensúlyozott étrendre van szükség. Jó lenne mérsékelt mennyiségű rostot (napi 25 g-ot), gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani, és elegendő mennyiségű vizet inni. Rendszeres tevékenységnek kell lennie: sportolás, de napi 30 perc séta is. Ha ezen alapvető ajánlások ellenére a székrekedés nem szűnik meg, forduljon orvoshoz.
Homeopátiás megoldás székrekedés esetén:
- a székletürítés hiánya: Alumina 5 CH.
- székletürítés érzése kielégítő eredmények nélkül: Lycopodium 5 CH és Hydrastis 5 CH.
- székletürítés érzése, görcsök és fájdalom kíséretében: Plumbium 5 CH.
- nagy erőfeszítések eredmény nélkül: Caustium 5 CH, 2 szemcsék reggel, délben és este.
Súlyos székrekedés
Súlyos székrekedés esetén ez bonyolultabb. A parafin alapú mikroüregek és kúpok mindaddig hatékonyak, amíg bélmozgási rendellenesség van ("nem jön ki"). Ezek a megoldások jelenleg megoldják a problémát, de nem kezelik. Bizonyos esetekben, különösen ha vizeletinkontinencia van, a perianalis átképzés hasznos lehet székrekedésben. Tudnunk kell azonban, hogy ezek a kezelések nem távolíthatják el az összes tünetet és megszokhatják ezeket a kis kellemetlenségeket.
Milyen rostot kell fogyasztani székrekedés esetén?
A rostnak változó hatása van, személytől függően. Megtalálhatók kenyérben, teljes kiőrlésű gabonákban, zöldségfélékben, szárított gyümölcsökben, korpalisztben. Ha nem nagy fogyasztója az élelmi rostoknak, fokozatosan növelje bevitelüket a fokozott fermentáció elkerülése érdekében. Ha még mindig nem tudja elviselni őket, válassza a szálas "tűzijátékot": tabletták formájában kínált nyálkahártyákat. Előnyük, hogy kevés kalóriát tartalmaznak az élelmi rostokhoz képest.
Mikor kell hashajtót használni?
Akkor vehetünk igénybe ezt az intézkedést, ha a székrekedés nemrégiben történt (miután megszűnt a szerves ok). Válasszon olyan hashajtókat, amelyek nem irritálják a bélet: nyálkahártyák vagy paraffinolajon alapuló termékek vagy ozmotikus hashajtók.
Természetes kiegészítők székrekedésben szenvedők számára
Ne éljen vissza a gyógynövény-kiegészítőkkel: némelyik ugyanúgy irritálja a bélet, mint a kémiai hashajtók. A hosszan tartó alkalmazás hiányosságokhoz vezethet, különösen a nátriumban és a káliumban (görcsök kockázata). Jobb lenne szálas alapú specialitásokat választani. Végül készítsen rövid kúrát a magnéziumra: por formájában, tasakokban árusítva a gyógyszertárakban, vagy néhány ásványvízben jelen van, a magnézium megkönnyíti a vízcserét, így a sók eltávolítása. Semmi esetre sem szabad kitartani, ha a termék nem ad eredményt, vagy negatív hatása van, és konzultáljon orvosával.
Fennáll a szövődmények kockázata?
A leggyakoribb (irritábilis bél szindróma) agresszív vagy helytelen kezelések következménye. Ezen kellemetlenségek mellett fennáll az aranyér veszélye. Valójában ez utóbbi kezelése valójában a székrekedés kezelése. De a székrekedés mindenesetre csak akkor okoz okklúziót vagy mérgezést, ha súlyos.