A székrekedés ellen végezhetünk anális beöntést
Közzétette: La Rédaction Médisite, 2017.03.06., 11:03
Ételek székrekedés ellen
A székrekedés okai nagyon változatosak: a testmozgás hiánya, az alacsony rosttartalmú étrend, a hidratálás hiánya, a terhesség ... A székrekedés elleni hatékony küzdelem érdekében először követhetünk néhány táplálkozási tanácsot. Először is jól hidratálnia kell, és rendszeresen kell fogyasztania gyümölcsöket és zöldségeket. Az étkezési rostok megkönnyítik a bél egyenletes átjutását. Ez a diéta kiegészíthető a rendszeres testmozgás gyakorlásával, amelynek serkenti a bélműködést.