A szembetegségek megelőzése Medlife

megelőzése

A legtöbb ember számára a látás a leghasznosabb az összes érzék közül. Ez lehetővé teszi a körülötted lévő világ megértését és eligazodását, ezért fontos, hogy vigyázzon a szemedre, hogy a jövőben megfelelően működjenek.

A legtöbb ember időnként tapasztal szemproblémákat, és a látási problémák az életkor előrehaladtával fokozódnak. E problémák közül sok csekély és nem tart sokáig. Vannak azonban súlyos szemproblémák, amelyek súlyos szemkárosodást okozhatnak, beleértve a tartós látásvesztést is.

Szerencsére a legtöbb szemprobléma megelőzhető, beleértve a nagyon súlyosakat is. Itt van egy lista a megelőzhető gyakori szemproblémákról.

Száraz szem

A száraz szem kényelmetlenséget okozhat, és befolyásolhatja a látást, általában mindkét szemben. A tünetek a következők:

  • A szem vörössége;
  • Fényérzékenység;
  • Karcos érzés a szemben;
  • Víz, homályos látás vagy fáradt szemek;
  • Úgy érzi, hogy van valami a szemében.

A száraz szem oka a könnyek hiánya, amelyek szükségesek a szemed nedves, egészséges és fertőzésektől mentes tartásához. Lehet, hogy nem lesz könnye a csökkent könnytermelés vagy a párolgás miatt. A könnytermelés csökkenése gyakran elkerülhetetlen dolgoknak köszönhető. Ezek tartalmazzák:

  • Egészségügyi gondok;
  • öregedés;
  • Bizonyos gyógyszerek alkalmazása;
  • Orvosi eljárások.

A száraz szem gyakori kezelhető oka a "blepharitis" vagy a szemhéj elzáródása által okozott gyulladás. Ez kezelhető a szemhéjakra felhordott meleg borogatással, a szemhéjak speciális termékekkel történő mosásával és a szemhéjak masszázsával.

Hogyan lehet megakadályozni

A száraz szem betegség általában megelőzhető. A betegség néhány gyakori oka a szélnek, a füstnek vagy a száraz levegőnek való kitettség. Kerülheti a szemszárazságot, ha szeles napokon napszemüveggel védi a szemét. Akkor is viselhet szemüveget, ha szabadban, szeles körülmények között, száraz vagy erős napsütésben dolgozik.

Ha nem villog eléggé, a szemed is kiszáradhat. Ez akkor fordulhat elő, ha hosszú időre az olvasásra, a vezetésre vagy a számítógépen végzett munkára összpontosít. Ennek megelőzése érdekében tartson rövid szüneteket a munkájában a szem védelme érdekében.

A szemcseppek a szemszárazság megelőzésében is hasznosak. Kutatások kimutatták, hogy az A-vitamin és a ciklosporin cseppjei jelentősen javíthatják a száraz szem tüneteit. Az ilyen típusú cseppek hatékonyabbnak bizonyultak, mint a tartósítószer-mentes mesterséges könnycseppek.

Bár maga a száraz szem nem káros állapot, súlyos állapotokhoz vezethet, amelyek károsíthatják a szemét, beleértve a szemfertőzéseket és a szemkárosodást. Ha olyan körülményeknek van kitéve, amelyek száraz szemet okozhatnak, akkor megakadályozhatja ezt az állapotot, ha a szemhéját borogatással és meleg vízzel finoman mossa.

Allergiás kötőhártya-gyulladás

Az allergiás kötőhártya-gyulladás akkor fordul elő, amikor a szem külseje megduzzad vagy irritálódik egy allergia következtében: pollen, penész vagy egyéb allergiát kiváltó anyagok.

Az allergiát okozó anyagok a hisztamin nevű vegyi anyagot szabadítják fel a szemben, ami a szem külső rétegében lévő erek duzzadását okozza. A szemek gyorsan vörösessé válhatnak, vizenyősek és viszketőek lehetnek. Az allergiás kötőhártya-gyulladás egyéb tünetei a következők:

  • Égő szemek érzése;
  • Bolyhos szemhéjak, különösen reggel
  • A szemed túlságosan elszakad.

Hogyan lehet megelőzni az allergiás kötőhártya-gyulladást

Az allergiás kötőhártya-gyulladás elkerülésének legjobb módja az, ha elkerüli a tüneteit kiváltó anyagokat. De a kutatók azt is megállapították, hogy a szemcseppek hasznosak az allergiás kötőhártya-gyulladás megelőzésében azoknál, akik hajlamosak az allergiás reakciókra. Az antihisztamin, az emedasztin és a levokabasztin hasznosak az állapot megelőzésében. Használja őket, ha redőnynek van kitéve, például egy nap után, amikor magas a pollentartalma a levegőben.

glaukóma

A glaukóma olyan szembetegségek összessége, amelyek együttesen befolyásolják a látóideget, ami fontos a jó látás szempontjából. Ezt a kárt gyakran a szembe vagy a szemre gyakorolt ​​szokatlanul magas nyomás okozza. Idővel a glaukóma vaksághoz vezethet, amelyet nem lehet visszafordítani. A glaukóma általában örökletes, de okozhatja cukorbetegség, szemkárosodás és mozgáshiány is.

A glaukóma tünetei a következők:

  • Vak foltok a periférián vagy a központi látáson, gyakran mindkét szemben;
  • Lásd: "alagút";
  • Súlyos fejfájás;
  • Szemfájdalom;
  • Hányinger;
  • Hányás;
  • Homályos látás;
  • Glóriákat látni a fények körül;
  • A szem vörössége.

Hogyan lehet megelőzni a glaukómát

A glaukóma nem minden esete előzhető meg, de vannak lépések, amelyekkel megelőzheti a glaukóma súlyosbodását. A kezelés a leghatékonyabb, ha korán adják be. A szakértők egyetértenek abban, hogy a glaukóma legjobb megelőző lépése az, ha gyakran szemellenőrzésre kerül, különösen, ha cukorbetegségben szenved.

Rendszeres és biztonságos edzéssel megelőzheti a glaukómát, ami csökkenti a szemnyomást. Ugyancsak fontos a szemvédelem viselése, amikor elektromos szerszámokkal dolgozik, vagy sportol, amely szemsérülést okozhat.

Korhoz kötött makula degeneráció

Az életkorral összefüggő makula degeneráció gyakori szembetegség, különösen az 50 év feletti emberek körében. Ez az állapot károsítja a szem hátsó részét, ami problémákhoz vezet az egyenesen haladó tárgyak megfigyelésével. Az állapot előrehaladtával a látásvesztés az egyik vagy mindkét szemben bekövetkezik, ami homályos területet okoz a látásközpontban, amely idővel növekszik. Az objektumok kevésbé világosak is lehetnek.

Noha önmagában nem okoz teljes vakságot, az életkorral összefüggő makula degeneráció megzavarhatja az ember mindennapi életben való eligazodását. A homályos látás megnehezítheti: a lányok felismerését; a vezetés, az olvasás vagy az írás képessége, a háztartási feladatok elvégzésének képtelensége.

Az állapotot az életkorral kapcsolatos változások okozzák. De néhány ember hajlamosabb az életkorral összefüggő makula degenerációra, mint mások. Ide tartoznak a dohányosok, a kaukázusiak és azok, akiknek a kórtörténete családi kórtörténettel rendelkezik.

Hogyan lehet megakadályozni a makula degenerációját

A kutatók összefüggéseket találtak az életkorral összefüggő makula degeneráció és néhány életmódbeli lehetőség között. Szakértők szerint csökkentheti az életkorral összefüggő makula degeneráció kockázatát:

  • Ne dohányozz;
  • Kerülje az alkalmi dohányzást;
  • Rendszeres testmozgás;
  • Fenntartani a normális vérnyomást és a koleszterinszintet;
  • Egészséges táplálkozásod van;
  • Csökkentse a képernyők előtt töltött időt.

Számítógépes tekintet szindróma

A digitális eszközöktől való növekvő függőség a számítógépek előtti állapothoz kapcsolódó szembetegségek - számítógépes tekintet szindróma - gyors növekedéséhez vezetett. A betegség tünetei négy kategóriába sorolhatók:

  • Szemfeszülés (asthenopia);
  • Száraz vagy fájdalmas szem a szem felszínével kapcsolatban;
  • Fókuszálási nehézség (vizuális elmosódás);
  • Egyéb nem szemészeti tünetek.

A számítógépes látás szindrómában szenvedő betegek számára számos gyógyszertári gyógyszer áll rendelkezésre, valamint a környezeti menedzsment lehetőségei, például:

  • A fáradtság tünetei esetén a képernyőt használóknak azt kell tanácsolniuk, hogy tartsák be a 20:20:20 szabályt (20 percenként az emberek 20 másodperces szünetet tartanak, és egy 20 méterre lévő tárgyra koncentrálnak);
  • Változtassa meg a képernyő környezetét, figyelembe véve a megvilágítást és fényerőt, a légáramlást, a képernyő konfigurációját és a kék fényt;
  • Homályos látású betegek optometristához vezetése.

Hogyan lehet megelőzni a számítógépes tekintet szindrómát

Az állapot mesterséges könnyekkel és szemkenőcsökkel kezelhető.

Noha a hidroxi-propil-metil-cellulóz (hipromellóz) általában ajánlott, egy viszkózusabb termék, például a 980-as karbomer, hasznos lehet ebben a szindrómában szenvedő betegek számára, mert növelheti a nedvesség visszatartási idejét.

Mérsékelt vagy súlyos tünetek esetén helyi gyulladáscsökkentőkre lehet szükség (pl. Ciklosporin, nem szteroid gyulladáscsökkentők vagy kortikoszteroid szemcseppek).

A nátrium-hialuronát gyakran ajánlott egy fejlettebb számítógépes látás szindróma kezelésére.

Változtassa meg a képernyő környezetét a következő tényezők figyelembevételével:

  • Világítás és fényerő;
  • Légáramlat;
  • Képernyő beállítása;
  • Kék fénynek van kitéve.

Kettős látással rendelkező betegeknél forduljon orvoshoz

Rendszeresen végezzen szemvizsgálatot!

A legtöbb felnőtt számára az ajánlott intervallum kétévente történik. A magasabb kockázatú betegek néhány csoportjának azonban ajánlatos gyakoribb látásvizsgálatot végezni. Néhány betegcsoportnak további kockázati tényezői is vannak a glaukóma szempontjából (például 40 éves vagy annál idősebb betegek, akiknek családi kórtörténete, cukorbetegségük vagy magas vérnyomásuk van, vagy akik szisztémás vagy helyi kortikoszteroidokat szednek).

Milyen gyakran kell elmennem ellenőrzésre?

Félévente tesztelés:

  • 7 évesnél fiatalabb emberek binokuláris látási rendellenességgel vagy kijavított töréshibával (szemüvegre van szükségük a látás javításához);
  • 7-15 éves emberek binokuláris látási rendellenességekkel vagy gyorsan előrehaladott rövidlátással.

  • 16 évesnél fiatalabb emberek, akiknél nincs binokuláris látás rendellenesség vagy töréshiba;
  • Cukorbetegek, akik nem részesei a diabéteszes retinopátia monitoring rendszerének.

Kétévente végzett tesztelés:

  • 16 éves és idősebb emberek;
  • Cukorbetegek, akik egy diabéteszes retinopátia monitorozási rendszer részei.

Egyéb dolgok, amelyek segíthetnek

Íme öt másik meglepő dolog, amely segíthet a chicagotribune.com szerint: