A szénhidrát blokkolók kompatibilisek a WeightWorld Keto és a Paleo diétákkal
A szénhidrát blokkolók csodálatos természetes kiegészítők, amelyek nagyon népszerűvé váltak a fogyni vágyók körében - de mi van a keto vagy paleo diétával? Mivel ezek a diéták egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek szerte a világon, itt az ideje, hogy kiderítsük, kompatibilisek-e a szénhidrát-blokkolókkal, és ha igen, milyen előnyökkel járhat. Olvasson tovább, ha többet szeretne megtudni!
Mik azok a szénhidrát blokkolók?
Ahogy a neve is sugallja, a szénhidrát blokkoló elsődleges szerepe az elfogyasztott ételek szénhidrátjainak „blokkolása”, hogy megakadályozzák emésztését. Olyan összetevőkön alapul, mint a fehérbab, hogy semlegesítse az alfa-amiláz enzimet, amely elősegíti a komplex szénhidrátok lebontását és emésztését, hogy azok áthaladjanak az emésztőrendszeren anélkül, hogy a szervezet asszimilálódna. Más szavakkal, a szénhidrát blokkoló segít csökkenteni minden olyan kalóriabevitelt, amely növelné a vércukorszintet.
Szénhidrát blokkoló kiegészítés segítségével kenyérben, tésztában vagy burgonyában található összetett szénhidrátokat fogyaszthat, anélkül, hogy aggódnia kellene a potenciális súlygyarapodásra gyakorolt hatásuk miatt. Ez nem akadályozza meg abban, hogy továbbra is élvezze a gyümölcsökben és zöldségekben található egyszerű szénhidrátokat, amelyek nélkülözhetetlenek a testéhez.
Mi a keto és paleo diéta?
A keto diéta vagy ketogén diéta nagy mennyiségű zsír, mérsékelt mennyiségű fehérje és kis mennyiségű szénhidrát fogyasztását foglalja magában. A cél a ketózis állapotának fenntartása a szervezetben. A ketózis egy természetes anyagcsere-állapot, amelyben a szervezet a raktározott zsírt égeti el, nem pedig szénhidrátokból és cukrokból származó glükózt. Ez a meglehetősen drasztikus étrend lehetővé teszi a fogyást, miközben fenntartja az energikus és egészséges életmódot.