A szép krém diéta! 6 fagylaltot ünnepelhet, és még mindig fogyhat - FOCUS Online
Eper, csokoládé, vanília - amikor a kedvenc fagylaltodról van szó, mindenkinek megvannak a maga preferenciái. Nem számít, melyik fajta tetszik a legjobban: A szép krémet tartalmazó étrend mindenképpen az Ön számára.
Itt finom fagylaltot fogyaszthat - cukor nélkül! Ehhez csak egy kézi turmixgép vagy turmixgép kell.
Nicecream: alacsony kalóriatartalmú fagylalt
Alacsony kalóriatartalmú fagylalt készítéséhez fagyasztott gyümölcsöt, egy kis tejet, kókusztejet vagy vizet kell pürésítenie. Nagyon gyors - így gyorsan elfogyaszthat egy frissítő fagylaltot cukor nélkül.
Annak érdekében, hogy a fagylalt a lehető legegészségesebb legyen, a felhasznált gyümölcsnek kevés cukrot kell tartalmaznia. Mert akkor is, ha a szép krém sokkal egészségesebb, mint a fagylalt a csomagból vagy a fagylaltozóból: A fruktóz még mindig benne van - és ugyanúgy metabolizálódik.
Az ilyen típusú gyümölcsök különösen alkalmasak, mivel kevés fruktózt tartalmaznak:
Szép krém recept ötletek
Ez a három recept a szép krémhez különösen finom. Az elv minden gyümölcsfajtánál ugyanaz marad, tekintet nélkül a kedvenceidre: apróra vágva, fagyasztva, pürésítve, elkészítve!
Ha úgy tetszik, adhat hozzá egy kis mézet édesítéshez vagy fűszereket - még akkor is, ha ez elsőre kissé furcsán hangzik. Megfelelő fűszerekkel, például chilivel, gyömbérrel vagy kurkumával fokozza az anyagcserét és elősegíti a test fogyását.
1. Kókuszos és ananászos fagylalt
Négy jégkrém esetében 120 gramm friss ananászdarabot keverőben 80 ml tejjel összetörünk, majd a formákba töltünk. Ezeket négy órára a fagyasztóba teszik, mielőtt meg tudnák falni.
2. Dinnyefagylalt
Nagyszerű csíkos mintájú fagylalthoz az alábbiak szerint járjon el: 120 gramm kockára vágott sárgadinnye dinnyét felaprítunk egy keverőben. Ennek a keveréknek a felét a négy jégkrém forma negyedének kitöltésére és lefagyasztására használják. Egy második keveréket állítunk elő a keverőben 120 gramm kockára vágott mézes dinnyéből, és ezt - ismét negyedére - öntjük a fagyasztott sárgadinnye dinnye rétegre. Helyezze vissza az egészet a fagyasztóba. Az utolsó előtti negyedet megtelik a sárgadinnye és a dinnye keverékének többi része, mielőtt az utolsó mézes dinnye réteg következne - miután ez is megfagyott. A fagyasztóban eltöltött négy óra elteltével a fagylalt lolly végre élvezhető!
3. Banánfagylalt
Egy adagra banánra van szükség - nagyon érettnek és barnásnak kell lennie, hogy szép és édes íze legyen. Hámozzuk meg, vágjuk szeletekre, és tegyük éjszakára a fagyasztóba. Ezután tegye a fagyasztott banánszeleteket a turmixgépbe más választott hozzávalókkal és alaposan keverje össze. A lágyabb állagú tej hozzáadható. Tálaljuk, és keverés után azonnal élvezzük a szép krémet.
A víz-jég a kisebbik rossz
Ha nincs ideje vagy kedve a fagylaltot fogyasztás előtt elkészíteni, akkor figyeljen arra, hogy a fagylalt mely típusait választja az üzletben. Általában a vízfagylalt kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a tej- és gyümölcsfagylalt a fagylaltozóból. Még néhány olyan popsicle is létezik, amelyek viszonylag alacsony kalóriatartalmúak.
Bármi, ami nem tartalmaz tejet, viszonylag biztonságos enni: például a „Capri” (53 kalória), a „Cactus” (62 kalória) vagy a „Flutschfinger” (60 kalória) jó választás.