A SZÉPSÉG ETHETŐ RECEPTEK JELÖLT MISS CALORIE - Le Soir

Egészségesen fogyasszon egy barackos bőrt

miss

Hogyan lehet a papírpépes arcszínt egészséges ragyogássá váltani? Tányérjának tartalmának felkutatásával. Interjú dietetikussal, Marie-Claire Longtain, más néven Miss Calorie.

Az arcunk valóban tükrözi az étkezési hibáinkat? ?

- Igen ! Úgy veszem észre, hogy ma a legtöbb család csak fagyasztott ételeket, előre csomagolt zöldségeket, készételeket fogyaszt. Ahol nagyon hiányoznak a vitaminok és ásványi anyagok. Ezek a hiányok azonnal tükröződnek az epidermisz megjelenésében. Ez unalmassá, üregessé, fáradtá válik. Hiányzik a csillogás. És még akkor is, ha a pattanások ritkán a rossz étrend, a csokoládé, a felvágott húsok, a sült ételek felesleges következményei. néha súlyosbítja a jelenséget.

Milyen megoldásokat kínál ?

- Nagyon egyszerűek! Feltétlenül igyon reggel egy friss gyümölcslevet, inkább a gabonafélékben gazdag kenyeret fogyasszon, fogyasszon friss zöldségeket és nyers zöldségeket naponta. A zöldségek elsősorban az A-vitamint adják, amely a gyönyörű bőrért felelős. E-vitamint is tartalmaznak, amely a maga részéről küzd az öregedéssel és szabályozza a vérkeringést. Ez még a rosaceára is hatással lehet. Búzacsírában, szárított gyümölcsökben, olajokban, hüvelyesekben található meg. Ez utóbbiakat is naprakészen kell tartani, mert nyomelemekben és vitaminokban aranybányát képviselnek! Megnyugodhatnak azok, akik félnek a súlygyarapodástól: keményítőtartalmú ételek (teljes kiőrlésű tészta vagy barna rizs) hússal vagy halakkal történő elkészítésével és a desszert eltávolításával nem termelünk zsírt! Végül a szezonális gyümölcsök, amelyeket reggel vagy étkezésen kívül fogyasztanak, biztosítják, hogy nem hiányoznak a vitaminok.