A szétválasztás négy fázisa - és hogyan lehet túlélni őket
"Annyira fáj"
Most történt. A szeretett ember elment. Bénult vagy. Sírsz, még akkor is, ha a könnyeknek semmi köze a gyászmunkához, de tiszta stresszreakció
"width =" 610 "height =" 457 "/> Fotó: Rob, fotolia
Megteheted: Szánjon időt a gyászra, de ne szigetelje el magát. Megnyugtató bizalom a szeretteiben - alternatívaként edző vagy terapeuta is
"Ez nem lehet igaz"
A bénulást a katasztrófa elhárítására irányuló törekvések követik. Sokan megpróbálják meggondolni a másik véleményét, tárgyalni akarnak, "fejlesztenek". Dac, félelem, remény, fájdalom váltakozik
"width =" 610 "height =" 457 "/> Fotó: Deklofanek, fotolia
Megteheted: Irányítsuk az impulzusokat anélkül, hogy elnyomnánk azokat. A beszélgetések és a napló segítenek rendezni a gondolatokat és érzéseket. Írjon leveleket exének anélkül, hogy azokat elküldené
"Talán túlélem"
Az extől való távolság lassan észrevehető. A "van úgy, ahogy van" gondolat végigvezet a napodon - legalábbis hébe-hóba. Ennek ellenére vannak hátrányok
"width =" 610 "height =" 457 "/> Fotó: Leah-Anne-Tho, fotolia
Megteheted: Ez az epizód kreatív fázist indít el. Használjon energiát, festse ki a lakást, fordítsa kifelé a szekrényét. Így építi fel önbecsülését
"Új partokra"
Visszatér az önbizalom - még akkor is, ha néha remegő lábakon áll. Az a gondolat, hogy egy új férfi helyet kap az életedben, nem tűnik abszurdnak
"width =" 610 "height =" 457 "/> Fotó: Oliver-J., fotolia
Megteheted: Élvezze minden boldog percét, találkozzon barátaival - és nézze meg a hátrányait annak, amilyenek: a "mi" -től "én" -ig tartó utunk megbékélésének egészséges formája.