A szex a menopauza korában
változás kora minden nő életének fontos állomása. Ez az a kor, amikor a hormonális változások a testben végbemennek, a test egyre kevesebb női nemi hormont termel, ugyanakkor pszichológiai és erkölcsi jellegű is. Sajnos sok nő a menopauza korát fiatalságának végével társítja, azt egy szakadéknak tekinti, amelyen túl az életük már nem lesz ugyanaz.
Igaz, hogy a menopauza fiziológiai változásokat hoz magával, és megteremti a bizonyos állapotok iránti fokozott érzékenység összefüggéseit, de ez nem hirtelen történik, és a biológiai élet menetéhez való egészséges hozzáállással ellenőrizhető.
Az egyik probléma, amely sok nőt megőröl, az, hogy a menopauza kezdete után szenved-e szexuális életük.
Ezekre a kérdésekre a következőkben kívánunk válaszolni.
A menopauza nem leküzdhetetlen fal
változás kora nem azonnal indul be, mint könyörtelen esemény, amely elé állítanak anélkül, hogy bármilyen módon reagálhatnának. A valóságban a menopauzát megelőzi a premenopauza időszaka, amely átlagosan körülbelül négy évig tart. Ez idő alatt hormonális változások következnek be (csökken az ösztrogéntermelés), menstruációs rendellenességek (bőségben, időtartamban és gyakoriságban), valamint olyan megnyilvánulások, mint az intenzívebb menstruációs fájdalom, mellérzékenység, fejfájás, izzadás éjszaka, hüvelyi szárazság, puffadás, álmatlanság, ingadozó érzelmi állapotok, csökkent koncentrálóképesség stb.
A menopauza valójában akkor kezdődik, amikor a nőnek tizenkét hónapnál hosszabb ideig már nincs menstruációs ciklusa.
Igaz, hogy a fent említett változások együtt néha tehernek tűnhetnek, olyan érzelmi hatással, amely közvetlen hatással lehet a nemi életre. De nagyon sokat számít, hogyan viszonyulunk ehhez az elmúló időszakhoz és hogyan kezeljük azt.
Egyrészt igénybe veheti a hormonpótló terápiát (TSH), amelyben ösztrogént adnak be a premenopauza hatásainak enyhítésére. A TSH hatékonysága azonban a nőtől függ, csak az orvos javasolja, az egyes nők kórtörténetétől, megnyilvánulásaitól és életstílusától függően.
Másrészt nagyon sok más lehetőség áll rendelkezésére, hogy jól érezze magát a bőrében, olyan mentális és érzelmi állapotot érjen el, amely lehetővé teszi a változatlan, harmonikus nemi életet:
- könnyű és mérsékelt fizikai aktivitás, a mobilitás és a súlycsökkentés érdekében, amely megakadályozhatja, hogy vonzónak érezze magát az ágyban
- a koffein tartalmú italok csökkentése a békés alvás és a pihent test érdekében, amely élvezheti az intimitás örömét
- kiegyensúlyozott étrend, a puffadás megelőzésére és a túlzott súlygyarapodás megelőzésére, amely demoralizálhatja Önt
- aktív élet, gazdag szabadidős tevékenységekben, a szexuális harmóniához szükséges jólét állapotáért
A szex a menopauza korában a normális állapot
A Journal of Sexual Medicine tanulmányt végzett a premenopauzás és menopauzás nők vágyáról és szexuális aktivitásáról. Elárulta, hogy a premenopauzás nőknél, vagyis a menopauza első tüneteinek első éveiben a nemi vágy hasonló a maximális termékenység időszakához. Beszámoltak a szexuális élvezetről is, hasonlóan ahhoz, mint amikor a menopauza kapcsán látták az első változásokat a testben.
Tehát nincs ok aggódni, amikor észreveszi a premenopauza első jeleit; továbbra is élvezheti az élvezetet nyújtó szexuális tevékenységet, az Ön és élettársa által kívánt intenzitással és gyakorisággal. A kutatók még azt is megjegyzik, hogy a premenopauza tünetei inkább "szimbolikus pillanatnak" számítanak a nő számára, és erkölcsileg és mentálisan is visszhangozhatnak, befolyásolva azt, ahogyan a nő önmagát érzékeli. (1)
Ha a hüvely bizonyos szárazságát és csökkent rugalmasságát érzi, olyan tünetek jelentkezhetnek, amelyek fájdalmat érezhetnek a közösülés során, és hallgatólagosan elkerülik a tapasztalatok megismétlését, kiváló megoldás a víz alapú kenőanyagok, amelyek mindkét üzletben megtalálhatók, valamint a gyógyszertárakban. Nemcsak a szárazság tűnik el, és ellazulhat, hanem a kenőanyag is növeli a kapott örömöt, felerősítve az egyes érzéseket.
Igaz, hogy a nemi vágy jelentősen csökkenhet a menopauza kezdete után, de a libidó is nőtől nőig változhat, különféle okokból. Vannak nők, akik a premenopauzában és a menopauza után is folytatják szexuális életüket, míg mások drámai változásokat tapasztalnak a libidóban. Ezek a variációk egyediek; általánosítást nem lehet elérni.
Egy nő libidója változhat mind a hormonális változások, mind az önmagáról alkotott kép, a párjával való kapcsolata, az általános szexuális elégedettség szempontjából.
A nő akkor is tanúsíthat érdektelenséget a szex iránt, ha teljes korban és termékenységben van, ha nincs stabil partnere, vagy olyan kapcsolatban él, amely nem teszi boldoggá. Hasonlóképpen, a menopauzás nőnek állandó szexuális étvágya lehet, ha jól érzi magát önmagában, szakmai és társadalmi életében, valamint a kapcsolatában.
Ez tehát rajtad és a melletted lévő személytől függ: nyíltan kommunikálj a hangulatod és vágyad szorongásairól, ingadozásairól, légy gyengéd egymással, figyelj, de figyelj oda a személyes térre is, és ne próbáld felgyorsítani az élet természetes folyamatát. dolgokat.
Fogadja el a vágy csökkenését és reagáljon minden szexuális szükségletre, próbáljon nem elfojtani érzéseit és igényeit. Elengedhetetlen, hogy elmondd a párodnak, mit akarsz tőle, mert ettől nem gondolkodsz másként.
Nagyon érezhető, hogy a menopauza kezdete után megváltozik a partnerével való intim kapcsolattartás viszonya. Az érzetek még intenzívebbé válhatnak, a másik iránti igény fokozódhat, az érzések mélyebbé válhatnak, és a kötődés fokozódhat a szex során. Sőt, a menstruációs ciklus eltűnése után megszűnik a védelem aggodalma (ez még mindig elengedhetetlen a nemi úton terjedő betegségek megelőzéséhez, ha nincs állandó szexuális partnerünk) és egy nem kívánt terhesség, ami kevesebb stresszt és több örömet jelenthet.
Tehát a szex a menopauza korában teljesen természetes, és még ha új helyzetekkel is szembesül, mindezeket türelemmel, nyitottsággal és elfogadással túllépheti saját teste felé, és kommunikálhat azzal, akit szeret.