A szilárd ételek bevezetésének diverzifikálása Regina Maria

A Mayo Klinika szakértői szerint a csecsemők 5-6 hónapos kortól tanulják meg a szilárd táplálék lenyelését. Emellett ebben a korban a gyerekek jobban támogatni kezdik a fejüket, és támasztva ülhetnek a fenekükön. Ezek elengedhetetlen képességek az eltérő állagú szilárd ételek fogyasztásához. Ezért jó felismerni azokat a jeleket, amelyek szerint a kicsi elkezd szilárd ételeket fogyasztani.

1. Mutasson érdeklődést, amikor eszik
2. Nyissa meg a kedvét, ha ad neki egy teáskanálnyit
3. Úgy tűnik, hogy egy adag tej után nem telítődik.
4. Az ételeid érdeklik.
5. Rágási mozdulatokat végez.
6. Egy teáskanál körül tudja becsukni a száját.
7. Egyenesen tartja a fejét.
8. Támogatás nélkül ülhet, és egyenesen tartja a fejét.
9. Előre-hátra tudja mozgatni a nyelvét.
10. Kijönnek a fogai

Mikor kell elkezdeni az elválasztást? Ez a szülők egyik leggyakrabban feltett kérdése első gyermekükkel kapcsolatban. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint az anyatej vagy a különféle tápszerek akár hat hónapig kielégítik a baba táplálkozási szükségleteit, és az életkor előtti elválasztásnak nincs táplálkozási előnye. Az ideális elválasztási kor azonban továbbra is vitatott téma. Különösen azért, mert a csecsemők különbözőek és más igényekkel rendelkeznek, és sok szülő négy hónaptól elválasztja csecsemőjét. A British Nutrition Foundation jelenleg azt javasolja, hogy a legtöbb gyermek négy hónap előtt ne kapjon szilárd ételeket, és vegyes étrendet legkorábban hat hónapos korban vezessenek be.

A diverzifikáció 6 hónapos megkezdésének előnyei

A diverzifikáció hátrányai 4 hónap előtt

A diverzifikáció szerepe/fontossága

Honnan tudhatja, hogy a baba a falu, és abba kell hagynia a szilárd ételek etetését?

• Amikor gyermeke boldogan eszik egy napi szilárd ételt (valószínűleg néhány evőkanál), akkor az étkezések számát kettőre, végül a következő néhány hónapban háromra növelheti. Az Egészségügyi Világszervezet azt javasolja, hogy a 6 és 8 hónap közötti időszakban a csecsemő a tej kivételével más ételeket kapjon naponta 2-3 alkalommal, majd 9 és 11 hónap között naponta 3-4 alkalommal. Naponta 1-2 alkalommal további harapnivalókat lehet kínálni (például nyers vagy főtt zöldségek, gyümölcsök).
• Kezdje el a különféle ételek bevezetését, hogy megismertesse gyermekét az új ízekkel és ízkombinációkkal, és később biztosan kihasználja az előnyöket, mivel több tanulmány azt mutatja, hogy kevésbé valószínű, hogy azok a gyermekek, akiknek különféle korai életkor, hogy felnőve szeszélyes legyen. A kutatók megállapították, hogy 6 és 9 hónap között a gyerekek fogékonyabbak az új ízekre és textúrákra, és úgy gondolják, hogy az ebben az időszakban elfogyasztott ételek meghatározzák az ízérzetüket. Ne feledje, hogy minden baba más - egyesek gyorsan elfogadják az új ételeket, mások több időre szorulnak. Ne essen pánikba, ne siettesse a dolgokat, próbáljon minél boldogabbá és nyugodtabbá tenni étkezését, ne konfliktusok alkalmával.

1. Átlagosan egy újszülött körülbelül 45-90 ml-t iszik 2-3 óránként. Az összeg növekszik, ahogy a gyermek fejlődik, és többet tud inni.
2. Körülbelül 2 hónaposan a csecsemő 120-150 ml-t ihat minden etetéskor, az etetés pedig 3-4 óra lehet.
3. 5 hónaposan a csecsemő minden étkezéskor 120-180 ml-t ihat, az étkezések gyakoriságától és méretétől függően.
4. 6 hónaposan a baba 4-5 óránként 180-230 ml-t ihat. Ez a szempont a diverzifikáció kezdetéhez kapcsolódik.

A csecsemő gyors növekedési időszakon mehet keresztül (úgynevezett növekedési roham). Ez bármikor előfordulhat, de az első hónapokban a növekedés gyakran a következő éves kor körül következik be:

• 7-14 nap
• 3-6 hónap között
• 4 hónaposan
• 6 hónaposan

1. Egész mogyoró. Ha vannak olyan közeli hozzátartozók, akiknek ételallergiája van, minden mogyorót tartalmazó ételt el kell kerülni. Ha nem, akkor 6 hónap elteltével pelyhek formájában, apróra vágva vagy mogyoróvajként kerülhetnek bevezetésre.
2. Cukor. A finomított cukortartalmú ételek magas kalóriatartalmúak, kevés tápanyagot tartalmaznak, rontják a baba étvágyát és elhízáshoz vezethetnek.
3. édesem. Ez egy olyan élelmiszer, amely cukrot tartalmaz és hasonló egészségügyi problémákat okoz. Nagyon ritkán tartalmaz olyan baktériumot is, amelyről ismert, hogy botulizmust okoz kisgyermekeknél, ezért a méz nem ajánlott csecsemőknek 1 évig (ezen életkor után a belek elég érettek ahhoz, hogy megakadályozzák a baktérium szaporodását).
4. Tehén-, juh- vagy kecsketej. Nem ajánlott, mert nem tartalmaznak vasat és egyéb szükséges tápanyagokat (bár 6 hónaptól kezdve keverhető élelmiszerekbe, például sajtmártásokba vagy reggeli müzlikbe öntve).
5. Nyers vagy puha tojás. A tojásokat addig kell forralni, amíg a sárgája és a tojásfehérje is szilárd lesz. A nyers vagy a lágy tojás szalmonella forrása lehet, amely mérgezést okozhat.
6. Só. Az ételekhez hozzáadva befolyásolhatja a csecsemő éretlen veséjét. 7 hónapos korig a csecsemőknek nem szabad naponta 1 g-nál többet adni, 7 és 12 hónap között pedig legfeljebb napi 1 g sót ajánlanak.
7. Rákok (garnélarák, kagyló). Mérgezést okozhat.
8. Cápa, kardhal. Jelentős mennyiségű higanyt tartalmaznak, ezért ajánlatos elkerülni őket, mert teljes fejlődésükben befolyásolhatják a gyermek idegrendszerét.
9. Telített zsírokban gazdag ételek. Ne adjon gyermekének túl sok zsíros ételt, például vajat, sajtot, margarint, zsíros húst és húskészítményeket, kekszet, péksüteményt és süteményt.

A csecsemők nagyon könnyen megfulladhatnak, ezért mindig figyelje a babáját, amikor eszik. Ne adja meg a gyermeket:

• Hot dog
• diófélék
• magvak
• pattogatott kukorica
• Keménycukor
• Gumi
• Egész szőlőbogyók
• koktélparadicsom
• Dinnyedarabok
• Mazsolák
• Kanál mogyoróvaj
• Nyers kemény zöldség

Attól a pillanattól kezdve, hogy elkezd diverzifikálni, az étkezések sokkal szórakoztatóbbak, interaktívabbak és sokkal rendetlenebbek lesznek. A legtöbb csecsemő elutasítja az első étkezést. Nem szabad csüggednie, de néhány nap múlva próbálkozzon újra. Ne feledje, hogy ebben az időszakban arra kell összpontosítania, hogy segítse a gyermek megszokását az új etetési rendszerben, és nem feltétlenül arra, hogy étkezzen.

---