A sziluett átalakításának lépése, aki kipróbálta a Forum Minceurt, a Nutrition Magicmaman-t

Olyan vagyok, mint te, nem szeretem a testem, és 2005 januárja óta otthon sportolok, és diétázom is, ugyanolyan aggodalom van, hogy nehezen nézek magamra fürdőruhában

minceurt

Röviden, azóta fokozatosan a kerékpározással kezdtem, a mai napig 40 perc, váltakozva comb-has-fenék (tornaterem DVD) és 30 perces lépésekkel !
Nem mindig csinálom ugyanazt, mert unatkozom, és szívemben sem vagyok sportos

Itt van egy oldal, ahol gyakorlatokkal és tanácsokkal is szolgál
http://www.servicevie.com/03Forme/Ex. gyakorlatok.html

Sok bátorságot és sok szerencsét kívánok

Ha találsz koreográfiai step class-ot, azt tanácsolom neked, mert c amit november óta csináltam és őszintén szólva c great, sokat költenünk zenére és a lábakra a tetejére ! több izom, amely a narancsbőr helyét tölti be, ezért szebb a bőr és karcsúbb lábak vannak a combtól a borjúig
A motorhoz (az igazi, ahol az esélyeket vesszük) és a hasizomhoz társulok január óta 4,5 kg-ot fogytam, de rengeteg izmot vettem fel, így nagyon finomítottam és megerősítettem, ami szebb, főleg ha fogyunk, nem szabad lógj, na!