A sziluett titka Oana Radu! Hogy sikerült 50 kilogrammot leadnia! Minden a diétáról
Oana Radu énekesnő látványosan sokat fogyott, és mindenki kíváncsi, mi a titka a sztár jelenlegi alakjának. Milyen étrendet folytat a művész?
Oana Radu, énekes és versenyző Bravo, van stílusod! A hírességek mindenkit lenyűgöztek jelenlegi alakjával, miután a csillag messze volt azoktól az intézkedésektől, amelyekről minden nő álmodik.
Hogyan döntött Oana Radu a fogyás mellett
"Egy fiú nagyon motivált. Engem abban az értelemben motivált, hogy megsértett. Felajánlotta, hogy segít nekem minden súlyharcban, elmagyaráztam neki, hogy sokan már megpróbáltak segíteni rajtam, és ennek semmi értelme. Azt mondta, hogy menjek futni, nyilvánvalóan azért, hogy erős legyen, azt mondtam: "Rendben, én is veled fogok futni. Nem tudom, tudnék-e futni két métert, pokolian nehéznek tűnt." "Hízott, nagyon kövér lett, a parkban, mindenki előtt. Azt mondta, hogy okos vagyok, szép, ha elhízott vagyok. Igazi dolgokat mondott. Amúgy nincs szépség.", - mondta Oana Radu egy televíziós műsorban.
Miután évekig küzdött a kilogrammokkal és a megjelenés miatt felhalmozódott sok traumával, Oana Radu úgy döntött, hogy itt az ideje a változásnak.
A sztár személyre szabott étrenddel rendelkezik, mert nem minden megy mindenkinek, ami neki működik. Az énekesnő rengeteg tudást halmozott fel a fogyás mikéntjéről, és még egy weboldalt is készített, ahol a "Fogyj az Oanával!" Diétát árulja. Azt mondja, hogy minden 50 napig tart, és nemcsak az ételről szól, hanem az edzésről és a vitaminokkal és ásványi anyagokkal történő kiegészítésekről is, hogy az átalakulás egészséges és hatékony legyen.
"Nem garantálom, hogy veled ugyanazok az eredmények lesznek, és nem garantálom, és nem is vagyok felelős az egészségedért. A diéta segített abban, hogy 50 nap alatt 30 kg-ot fogyjak! ", megemlíti Oana Radut azon a helyen, ahol étrendjét árulja.
Oana Radu öt szabálya a fogyáshoz
"Az első és legfontosabb szabály az, hogy meg kell változtatnunk az étrendünket. Feladunk zsíros és sült ételeket, édességeket és cukrot, fehér tésztát és mindent, ami lisztet jelent. Nagyon nehéz! Nagyon szeretem az édességeket is, de vannak cukor nélküli édességek.
A második szabály az, hogy soha ne egyél 18:00 után. Az utolsó étkezést 17: 00-kor eszem meg, akár egész éjjel dolgozom, akár rendes estém van.
A harmadik szabály az, hogy nincs nap csalni és enni semmit, ahogy hallottam. A lehető legkevesebb kalóriát igényli, és ha egy napot elfogyaszt, hogy mit és mennyit fogyasszon, a test felhalmozza, amit elvesztett vagy többet.
A negyedik szabály az, hogy ragaszkodni kell a sporthoz, mert izomtónusra van szükséged.
Az ötödik szabály az, hogy a szénhidrátok soha nem kapcsolódnak a fehérjéhez. ", - mondta Oana Radu a Youtube csatornáján.