A szilva diéta
A szilva ideális, ha felesleges kilókat szeretne leadni. Rostot és tápanyagokat tartalmaznak, kevés kalóriát tartalmaznak és jóllakottság érzetet keltenek. A szilva kúra csak három napig tart, de az eredmények látványosak lehetnek!
A táplálkozási szakemberek szerint a szilva A-, C- és béta-karotint tartalmaz. Az A-vitamin szerepe a látás javítása és a bőr rugalmasságának javítása. Savanykás ízüket a C-vitamin adja, amely erősíti az immunrendszert, serkenti a kollagéntermelést és a szabad gyökök ellen hat. Így a szilva lelassítja az öregedési folyamatot, és a fiatalság elixírjeként fog működni. Íme más ok, amiért jó szilval enni.
Kipróbálhatja a szilva diétát, ha gyorsan szeretne megszabadulni a felesleges kilóktól. Csak három napig tart, de az eredmények látványosak lehetnek. Ugyanakkor folytatható, de csak néhány hét szünet után. Az ilyen étrendek közötti szünetek be nem tartása súlyosan károsíthatja a testet.
A gyors szilva diétáról tudni kell, hogy a gyümölcsöket naponta három nagy adagban eszik. A szilvaféléket előnyösen önmagában fogyasztjuk, hámozás nélkül. Valójában még gyümölcslé formájában sem szabad őket fogyasztani, mert csak természetes állapotukban profitálhatunk minden tápanyagukból.
Íme egy példa a szilva diéták menüjére:
Reggeli: Egy kávé sovány tejjel és két keksz két zsírszegény sajttal.
Ebéd: uFood: választhat csirke, pulyka, nyúl vagy fehér hal közül. 3 vagy 4 szilva.
Snack: Hat aszalt szilva
Vacsora: francia omlett két tojásfehérjével és sárgájával. 3 vagy 4 szilva.