A szilva héja a természet egyik legerősebb antioxidánsát tartalmazza
A szilva nagyon alacsony zsírtartalmú és nem tartalmaz telített zsírokat, ami a koleszterinszint növelésével növelheti a szívroham kockázatát. Azoknak az embereknek, akik minél fiatalabbak és egészségesebbek szeretnének maradni, tudniuk kell, hogy a szilva megakadályozza az érelmeszesedést.
Ezek a gyümölcsök béta-karotin és E-vitamin gazdag forrásai, a szem egészségének megőrzésében két fontos vitamin. A szilva héja a természet egyik legerősebb antioxidánsa, nevezetesen a resveratrol, egy olyan anyag, amely szintén hozzájárul a gyümölcsök lila színéhez, és megtalálható a fekete szőlőben, az áfonyában, a bogyókban is.
A szilvafogyasztás segít megelőzni és kezelni a székrekedést, a szilva egy része 2-3 naponta, lehetőleg délután ajánlott a magas cellulóz- és nyálkatartalomnak köszönhetően, amelyek jótékonyan hatnak a bélre, serkentik az átjutást és ezáltal hatást fejtenek ki. hashajtó.