A szimpatikus reggeli étrend: 10in2

Holnap bármit megehet. Bernhard Ludwig kalap feltalálta. Egyél egy nap, amit szeretnél (1). Egy nap nem eszik (0). És ez két (2) nap alatt. Után Útmutató a diétás őrülethez ez 10in2 teljesítményprogram egy sikeres koncepció, amelynek csak egyetlen hátránya van: nem kerül semmibe.

10in2

Bernhard Ludwig „olcsónak és gyógyítónak” nevezi a koncepciót, amely pénzt takarít meg, időt takarít meg, csökkenti a ruházat méretét és a derék kerületét, csökkenti a vérnyomást és növeli a várható élettartamot az öregedésgátló hatás révén. Az „autofágia *” a motor - a táplálék legegészségesebb zsír a saját testzsírod. Az izomlebontás megelőzése érdekében am Vacsora napja az izmokat edzik, és az étrendben figyelmet fordítanak a fehérjére. A Nem vacsora víz, tea és kávé (de tej, cukor vagy édesítőszer nélkül!) megengedett. Csakúgy, mint egy pohár alkohol. Aki ismeri Bernhard Ludwigot, tudja, hogy a szex nem hiányozhat mindkét nap. Joker napok kivételt képeznek a nem/étkezési nap.

Először is, Bernhard Ludwig azt tanácsolja, hogy semmisítse meg a mérleget, vagy adja oda őket. Mert „láthatja, hogy ki kit üdvözöl. Legalábbis a többiekkel ”. Felszállhat egy szemináriumi kabaréba vagy a Útmutatások a kéjes élethez (ISBN 978-3-9503070-0-9). Akik részt vesznek, azoknak csak napi ellenőrző SMS-t kell küldeniük, amelyben megadják a vérnyomásértékeket, a has kerületét és azt, hogy az előző nap nem/evés volt-e.

Az újév napja volt az első nem evés napom. Most még mindig várom, hogy 10 évvel fiatalabbnak tűnjek, amint azt Bernhard Ludwig megjósolta 2011. december 31-én. Legkésőbb, amikor ifjúságvédelmi okokból nem mehetek el a „Holnap egyetek mindent” film mozibemutatójára áprilisban, beszámolok róla!

* Autofágia vagy autofagocitózis: az a folyamat, amelyben a sejt lebontja saját komponenseit. Bernhard Ludwig szerint "az izmoknak éjszaka a test saját zsírján kell rágódniuk".