Szerelem táplálkozás Jó étel a férfiak számára
Fotó: Dean Drobot a Shutterstock-on keresztül
Teljes útmutató az egészséges táplálkozás kombinációihoz
Mivel a szerelem hónapjában járunk, azt javaslom, hogy ma koncentráljunk néhány kevésbé ismert összetevőre, amelyeket életünk férfinak ajánlhatunk egészségük és lendületük megőrzése érdekében;).
A férfiak egészsége: jó ételek az EL számára Paradicsom és prosztatarák
A paradicsomból származó likopin, egy nagyon erős antioxidáns, feltételezhető, hogy kiváló protektor a prosztatarák ellen, amely betegség állítólag minden férfit érint, ha elég sokáig élnek. meg kell említeni, hogy A kiegészítőkben lévő likopinnak nincs antioxidáns hatása, de fordítva, ezért ezt a varázsolt összetevőt kötelező megadni a természet által tervezett mátrixban. [1]
Egy pohár paradicsomlé, egy adag teljes kiőrlésű húsvét paradicsommártással, vegán pizza vagy paradicsomos saláta néhány ötlet olyan ételekhez, amelyekből szeretője természetes állapotában elviheti a likopin adagját.
Fotó: RossHelen a Shutterstock-on keresztül
Ha azt tervezte, hogy elkészít neki egy adag tengeri tésztát, gondolja át: a tenger gyümölcseiben és a halakban található nehézfémek negatívan befolyásolják a termékenységet. [3]
Ha annyira szereti, hogy törődik termékenységével, azt javaslom, hogy ne tegyen semmilyen húst vagy tejterméket a romantikus vacsora húsvétjába: egy tanulmány kimutatta, hogy a csak 5% -kal gazdagabb étrend telített zsírban a sperma minősége 63% [4].
Koleszterin és merevedési zavar
Valószínűleg tudtad: a pénisz egy ablak a férfi szívére [2]. Ezzel természetesen azt értem, hogy a pénisz artériáinak átmérője kisebb, mint a szív ereké, így a merevedési zavarok lehetővé teszik az orvosok számára, hogy súlyos szívproblémákra számítsanak.
Hadd magyarázzam el: az atheroma plakkok összehasonlíthatók néhány kavicsral, amelyek eltömítik a tömlőt (ereket). Minél kisebb a tömlő, annál gyorsabban dugul el, még kisebb kavicsokkal is. Ez megmagyarázza, hogy a pénisz átadja-e a szívét és az iszkémiás betegség előhírnöke.
De térjünk vissza szeretettel az étlapra. Mit ehet az ember az érelmeszesedés elkerülése érdekében? Több zsír jó forrásból (dió és mogyoró, extra szűz olívaolaj, avokádó) és kevesebb állati (tejtermék, hús). Nincs kolbász vagy transzzsír.
Az összes dió között úgy tűnik pisztácia a legjobb választás. Egy klinikai vizsgálat kimutatta, hogy azoknál a férfiaknál, akik három héten keresztül napi három-négy ököl pisztáciát ettek, megnőtt a pénisz véráramlása és jelentősen erősebb az erekció [2].
Fotó: StockLite a Shutterstock-on keresztül
A fokozott rostbevitel kiváló módszer a koleszterin felszívódásának csökkentésére. A rost úgy viselkedik, mint egy rosta, amely az erek felé vezető úton szűri a zsírokat az étrendből. Kiváló rostforrás a gyümölcs, a zöldség és a teljes kiőrlésű gabona.
Megjegyzés: Ezt tartom a legerősebb érvnek arra, hogy rávegyem a férfiakat, hogy a sertéshúst ritkábban, a diót pedig inkább válasszák. Nem ártana évente többször emlékeztetni rá, hogy a tesztoszteron, és nem a koleszterin teszi kegyetlen férfivá.
Görögdinnye a forró éjszakákhoz
Februárban nem könnyű megtalálni, de biztos vagyok benne, hogy az emberek emlékezni fognak erre a nyárra: a görögdinnye citrullin nagymértékben javítja az erekciót egy (ki más?) Olasz kutatás egyik tanulmányában, és idézi a Hogyan ne haljak meg című könyvben írta: Dr. Michael Gregor [2].
A sáfrány, ez a rizshez jól passzoló természetes Viagra, feltételezik, hogy a merevedési zavarokat és mellékhatásait kezelő gyógyszereket helyettesíti. Az igazság valahol középen van - a sáfrány ösztönzi az erekciót, de csak akkor, ha helyileg alkalmazzák! [5] Ezzel szemben a nőknél a sáfrány úgy tűnik, hogy hatékonyan javítja a libidót, a kenést és enyhíti a szexuális fájdalmat. [6]
hivatkozásokţe