A színes őszi étrend; írta Heike Rau
A szerző, Heike Rau részt vett a „Színes ősz” íróversenyen „A színes őszi étrend” című történetével, és ezzel harmadik helyezést ért el.
Heike Rau
A színes őszi étrend
"Túl kövér vagy?" - olvastam a "Die kluge Hausfrau" magazinban.
Jó kérdés! Eddig nem gondoltam. Vagyok, aki vagyok! Még senki sem panaszkodott.
Szerencsére van egy kis teszt a magazinban.
"Hajoljon előre, és ujjaival érintse meg a lábát egyenes térddel." Tehát nem vagyok elég karcsú, csak majdnem.
"Szereted a csokoládét?"
Nos, még éjjel is álmodom róla. Ez valószínűleg nem az alakom helyett szól, sokkal inkább a súlyproblémákért.
- Állj meztelenül a tükör elé, és nézz ...
Egészen ide és egy lépéssel sem tovább! Nem vagyok kiállítóművész!
Tegyük fel, hogy van néhány kilóm túl sok. A magazin őszi étrendje végülis nem néz ki rosszul, annyira szépen díszítve tökkel, gesztenyével és élénkpiros almával. Egyébként nem tudom, mit kell még főzni.
Ez a saláta például báránysalátából és alacsony zsírtartalmú joghurtos öntetből készül. Ha néhány kockát sajtot, sült szalonnát és diót szórsz rá, az valami finomsággá válhat!
Vagy itt, ez az alacsony zsírtartalmú kvark édesítő alma kompóttal. Keverjünk hozzá egy kevés tejszínt, és a kompót helyett használhatunk piros gyümölcszselét.
És ez a mustáros-vízmártásos és tökzöldséges hal sem néz ki rosszul, ha szereted a mustárt. Inkább a holland szószra gondolok.
És itt a finom karalábé, a sárgarépa és a káposzta leves. Adj hozzá egy tekercset és egy sertésszeletet, és el vagyok fújva.
És komolyan. A kalóriák félelmetesek, minden étel kevesebb, mint 300. Két hónap és tenyeremmel megérinthetem a padlót. Biztos vagyok benne, hogy a mosódeszka abs. Már nem kell álmodnom a csokoládéról, ehetem.