A szív és a sport!
A megfelelő sport kiválasztásához, a gyakorlatok adaptálásához és a szorgalmas sportolóhoz mindenekelőtt meg kell értenie az anatómiáját és különösen a testének működését. Ehhez kezdjünk egy kis improvizált órával a szív- és érrendszer működéséről. !
A szív, amint azt gyakran mondták nekünk, a "THE" szerv. Miért ? Nos, egyszerűen azért, mert ez az a motor, amely újraosztja a vérünket az összes többi szervünkön (izmok, agy, vese, máj ...). De a valóságban ez ennél kicsit bonyolultabb.
A testben a vérkeringésnek két típusa van: a "kis" keringés vagy a pulmonalis keringés és a "nagy" keringés vagy szisztémás keringés (vagyis a perifériás szerveké).
Emlékeztetőül: a szív 4 rekeszre oszlik: 2 pitvarra és 2 kamrára. A szív összehúzódásával a jobb kamrából a tüdőbe juttatja a vért. A vér így bejut a tüdőbe, ahol kiönti szén-dioxidját (CO2, amely hulladék), és feltölti oxigénnel (O2, az élethez szükséges gáz, mert felelős az energiatermelésért). A gázcsere befejeztével a vér a bal pitvarban visszatér a szívbe.
Ott volt a kevés forgalom !
Ezután egy szelepen át a bal kamrába jut, és ott egy második összehúzódás útján kilökődik a test legnagyobb artériájába, az aortába (ez nem volt egyszerű, nem?). Innentől kezdve semmi sem lehet egyszerűbb, az artéria kettéválik, és szó szerint öntözi testünk minden kis sarkát. Az artériás vér (O2-vel töltve) az összes szervhez megy, és éppen az ellenkezőjét teszi, mint amit fentebb kifejtettünk, vagyis felszabadítja az O2-t és visszanyeri a CO2-t. A vénákon keresztül kerül ki a szervekből, és így vénás vérnek (CO2-vel töltött) nevezik. A felső és az alsó vena cava vénáján keresztül visszatér a szív jobb pitvarába, majd csatlakozik a jobb kamrához. Tessék, ez volt a fő forgalom !