A szívbetegek étrendje
Belépés
Fiók létrehozása
Jelszó visszaállítás
Diéta és fitnesz
A szív- és érrendszeri betegségek az első helyen állnak a világ halálozásában. A tünetek korai felismerése, a kardiológussal folytatott rendszeres konzultációk, valamint a szív- és érrendszeri betegségek azonnali kezelése a legfontosabb lépés, amelyet a szívbetegeknek követniük és követniük kell.
"A nyár folyamán és azon túl a szívbeteg étrendjének jellemeznie kell a mértékletességet. A szívbetegnek szabad enni egy keveset mindenből, de többet>. Így korlátozások nélkül, de fokozott figyelemmel az egyes élelmiszerek mennyiségére és minőségére, jelentősen javíthatja egészségét "- magyarázza Dr. Iulian Călin, az ARES központok kardiológusa.
mediterrán diéta
A szívbetegek étrendjének tartalmaznia kell a fokozott saláták, gyümölcsök, zöldségek, sovány hús, hal bevitelét. Segítenek csökkenteni a "rossz" koleszterin szintjét a keringésben, csökkentik a testtömeget és segítenek a vérnyomás normális határokon belül tartásában.
Vörösbor mértékkel
A páciens szív állapotától függően napi egy étkezéskor elfogyaszthat egy pohár vörösbort.
Magas vérnyomás és sófogyasztás
A magas sófogyasztás növeli a vérnyomást, ezért magas vérnyomásban szenvedő betegek számára kötelezővé válik az alacsony nátriumtartalmú étrend (kevesebb, mint 5 g/nap só). A hyposodium-rend elfogadását követően a vérnyomásértékek jobb szabályozása érhető el anélkül, hogy további gyógyszereket kellene előírni. Továbbá, a szívelégtelenségben diagnosztizált betegeknél (függetlenül attól, hogy magas a vérnyomásuk), a sófogyasztást teljesen csökkenteni kell.
Legalább napi 2 liter folyadék fogyasztása kötelező, különösen a nyári időszakban és a kánikulában. A túlzott hő kiszárítja az emberi testet és értágulatot okoz, amelyek negatívan átfedik a szív- és érrendszeri betegségek kezelésére szolgáló bizonyos gyógyszerek adását.
Sport és iszkémiás károsodásban szenvedő betegek
Az angina pectorisban szenvedő betegeknek, pontosabban az érelmeszesedés vagy az alsó végtagok által okozott koszorúerek eltömődésének, például az arteriopathiának (az alsó végtagok érelmeszesedése miatt bizonyos gyalogolási távolságban érezhető izomfájdalom) legalább 30- 45 perc sport/nap.
A gyors ütemben történő járás segít a fogyásban azáltal, hogy kalóriát éget, csökkenti a koleszterinszintet, javítja a zsíranyagcserét és stimulálja a biokémiai tényezőket, amelyek védő szerepet játszanak az ilyen típusú betegségekben. Tanulmányok kimutatták, hogy a szívroham és az iszkémiás szívbetegségek kiújulása csökkent.
"A szívbetegek számára előnyösebb mérsékelt erőfeszítéseket tenni, de hosszabb ideig és naponta, az intenzív erőfeszítésekhez képest, de rövidebb ideig. Előnyösek azok a sportok is, amelyekben az egész test izmait edzik, például: úszás, könnyű futás, gyors gyaloglás, napi 40-60 perc, hétből legalább öt nap. Kerülni kell az intenzív sportokat vagy az erőn alapuló sportok bizonyos típusait, mert ezek fokozott vérnyomáshoz vezetnek. " - teszi hozzá Dr. Iulian Călin.
Rendszeres ellenőrzések és megelőzés
A szívbetegeket periodikusan meg kell vizsgálni, mind klinikailag (a kezelőorvos felkeresésével), mind laboratóriumi vizsgálatokkal, különösen a koleszterin- és vércukorszintjük figyelemmel kísérése érdekében.
Dr. Călin szerint a szívbetegségek megelőzésére irányuló intézkedések különösen fontosak, és két kategóriába sorolhatók: elsődleges megelőzés, amely azt a magatartást jelenti, amelyet a betegnek el kell viselnie, különösen 35 éves kor után, hogy minimalizálja a kialakulás kockázatát. szív-és érrendszeri betegségek. Valójában az életmódról, a táplálkozásról, a háziorvossal való rendszeres konzultációkról és az orvosi vizsgálatokról van szó az elsődleges megelőzés részeként.
Másodsorban a másodlagos megelőzésről szól. Ez vonatkozik az orvosi kezelésre, valamint az egészséges életmód megközelítésére, amely szükséges a beteg szívbetegségének diagnosztizálása után, a megelőzés megelőzése és a betegség következményeinek csökkentése érdekében. Ezért az egészséges táplálkozás, rendszeres fizikai aktivitással együtt, a szívbetegségben diagnosztizált betegek kezelésének sarokköve.