A szívcsoportok recept alapján sportolnak - útmutató - egészség
A testmozgás jót tesz Önnek, és különösen fontos a szívbetegek számára. A szívműködés csak fizikai edzéssel javulhat - ez a hatás nem érhető el önmagában gyógyszerekkel. Állóképességi edzéssel még a kis koszorúerek és a szívizom finom erei is eljutnak. A nyugalmi pulzus csökken, a szívizom megkönnyebbül.
A szív megerősítése érdekében a fizikai aktivitásnak kellően intenzívnek, ugyanakkor jól adagoltnak kell lennie. Mert különösen a szívbetegeket nem szabad elárasztani. Megtalálni a megfelelő intenzitást, nem túlterhelni, de nem is terhelni önmagát - ez a legtöbb számára nehéz.
Körülbelül 6000 csoport működik országszerte
Célzott, jól adagolt edzéseket orvosi felügyelet mellett a szív (sport) csoportok kínálnak. Országosan elérhetőek minden nagyobb városban, gyakran helyi (sport) klubok működtetik őket. A német kardiovaszkuláris betegségek megelőzésével és rehabilitációjával foglalkozó társaság (DGPR) adatai szerint Németországban mintegy 6000 ilyen csoport működik, amelyekben mintegy 120 000 beteg gyakorol rehabilitációs sportot.
Gyakorlásterápia és megosztás
Egy szívcsoportba maximum 20 szívbeteg tartozik, és egy speciálisan képzett edző vezeti. A résztvevők rendszeresen, többnyire hetente egyszer, orvosi felügyelet mellett találkoznak. A hangsúly a mozgásterápián van, de rengeteg lehetőség kínálkozik egymással való beszélgetésre is. A csoport védett környezetet és összetartozás érzetet kínál a szívbetegeknek.
VIDEÓ: Mit lehet tenni a szív szorongása ellen? (14 perc)
Bevezetés a sportba és az egészséges szív életmódba
A rehabilitáció holisztikus megközelítésével összhangban olyan témákkal is foglalkoznak, mint a stressz kezelése és a relaxációs folyamatok (például jóga, meditáció, autogén tréning) a szívcsoportban. A táplálkozás és esetleg a súlycsökkentés alanyai szintén a szív egészséges életmódjának részei.
A megfelelő szívcsoport felé vezető út
Általános szabályként az egészségbiztosító társaságok viselik a rehabilitációs intézkedés költségeit. Az előfeltétel egy orvosi vény, amelyet a felelős biztosítónak (egészségbiztosítás vagy nyugdíjbiztosítás) jóvá kell hagynia a részvétel megkezdése előtt. A kardiológus jelenlegi vizsgálati eredményeinek (beleértve a testmozgás EKG-t is) a sportokat magukkal kell vinniük magukkal, hogy a számukra megfelelő csoportba lehessen osztani őket.
A szívkoszorúér-betegség: Hogyan lehet újra fit
A szívkoszorúér-betegségben szenvedők sok éves életet nyerhetnek, ha időben cselekszenek. A megfelelő állóképességi sport például jelentősen javítja a prognózist. több
Csökkentse a vérnyomást testmozgással
A lassú, stabil állóképességi edzés ideális a vérnyomás csökkentésére. Úgy működik, mint egy béta-blokkoló. Fontos, hogy a terheléseket jól mérjük. több
Szívelégtelenség: hogyan segít a testmozgás
A testmozgás fontos, ha gyenge a szíve. Mivel a gyógyszerek önmagukban nem növelhetik a szív teljesítményét. Mire kell figyelniük a szívbetegeknek az edzés során? több
Szívfájdalom: A mozgás egy lépés a gyógyulás felé
A szív iránti félelem ördögi körhöz vezet: az érintettek kerülik a stresszt - és pontosan ez károsíthatja a szívüket. Hasznos az orvos által felügyelt mozgásterápia. több