A szóda keksz, népszerű választás; de túl sós; Nutrition Quebec, megbízható forrása;

Eredeti, só vagy teljes kiőrlés nélkül, szeretjük a szódás sütiket levessel, kenettel, sajtdarabbal vagy receptben összetörve ... Megértjük, hogy sok lehetőség kínálkozik, amikor eljön az ideje ennek a kicsinek az elfogyasztására. négyzet alakú süti.

A szóda kekszet fehér lisztből, sütőporból, szódabikarbónából és rövidítésből készítik. A táplálkozási címkék elolvasása azt is lehetővé teszi, hogy megállapítsuk, hogy az eredeti változat és a teljes kiőrlésűek jelentős mennyiségű nátriumot tartalmaznak, egyedül a napi szükségleteink közel 15% -át biztosítják. Összehasonlításképpen: a sómentes szóda keksz a fele só, és a nátrium szükségletünk mintegy 8% -át biztosítja. Akár teljes kiőrlésű, akár rendes, vegye figyelembe, hogy a szóda keksz összes elérhető verziója kevés vagy egyáltalán nem tartalmaz rostot, ami kissé jóllakóvá teszi őket. A szódás krakkoló valószínűleg nem a legjobb krakkoló választás. Személy szerint én olyan termékeket választok, amelyek adagonként legalább 2 g rostot, kevesebb, mint 110 g nátriumot tartalmaznak, és amelyek nem tartalmaznak transzzsírt.

---