A szőlő súlygyarapodása (egészség, táplálkozás, étkezés)
Hé, nekem mindig azt ajánlják, hogy egyek sok diót a hízáshoz. De mivel dióallergiám van, kíváncsi lennék, hogy ehetnék-e helyette sok szőlőt, ez egészséges? Aggódjon a fruktóz miatt
7 válasz
OK, csak 10–12-szer enni kell belőle.
Ha mégis hízni akar, és nem hiányzik semmilyen tápanyag (ami nincs a szőlőben) - mi szól ellene? A cukor önmagában nem rossz.
Miért nem eszik csak egy szendvicset, amelyen sok sajt van, paradicsommal vagy szőlővel, egy pohár tejjel. az valami lenne!
Ez nemcsak igaz, hogy sokat kell ennem, hanem ezért keresek gyakran egészséges harapnivalókat
a túl sok szőlő sem jó, a savasság miatt;) sokan aztán gázzal vagy enyhe gyomorfájással reagálnak. Allergiás minden dióra?
Nagyon erős a kesudió és a dió ellen a mogyoró ellen, gyengébb, de még mindig nem jó
A mogyoró olyan jó, mint egyáltalán nem, mást nem ismerek
Hallottam, hogy a szőlő már sok kalóriát tartalmaz. Tehát túl sok sem lenne jó hahaha
hasonló kérdések
amikor behúzom a gyomrom, láthatja a bordáimat, és ezt megtalálom Nem szép. Szeretnék hízni, EGÉSZSÉGES. Egyszer 40kg-ot nyomtam és egészségtelenül híztam 3kg-ot.
Jártam már orvosoknál, megvizsgáltak és fizikailag (állítólag) tökéletesen egészséges vagyok. Lehet, hogy feleslegesen aggódom, nem tudom.
Nem sportolok és nincsenek fizikai panaszaim. Csak nagyon aggódom:(
Hogyan tudok egészségesen hízni? Mely étel és ital egészséges?
Drámai az alsúlyom? Olyan nagyon alacsony súlyú, hogy aggódnom kell? (jól csináld magad)
Tornázzak? Szóval jó lenne?
Mit kell ennem napközben vagy a héten, hogy egészségesen étkezhessek?
Diófélék, gyümölcsök, zöldségek, víz - és hányan igazak ?
Nos, egy ideje szinte minden nap 200 gramm mandulát ettem. Tudom, hogy elég magas a kalóriatartalom, de most nem fogok megszabadulni tőlük. Tulajdonképpen csak az érdekel, hogy ez még mindig normális-e, mert egy bizonyos ponton "túleved" magad a legfinomabb ételekkel. És a mandula és a dió is nagyon egészséges, de csak akkor, ha mértékkel és nem ömlesztve fogyasztod őket.
200 g túl sok? Olyan nehéz abbahagyni az evést, ha már elkezdte ^^
Hé, 13 éves vagyok (magasság: 163 cm, súly: 54 kg), és nem feltétlenül akarok hízni. Ezért szeretném tudni, hogy naponta hány kalóriát fogyaszthatok, hogy ne hízzak. Egyes weboldalak szerint 2700 kcal-t fogyaszthatok, míg mások csak 1500-at mondanak! Mi van valójában ott most? (és mármint sport nélkül stb.)
Azt tanácsolták, hogy egyek diót. Mert egészségesek és egészségtelenül étkezem. Oldalt is fogyaszthatja őket. Iskola, játék, tévézés, kint lenni, bármi.
De a dió olyan nyájas. "Rossz" lenne megenni őket sóval? És akkor még napi 2-3 adag?
Ó, ha csak elveszed, az rendben van. Tehát ez még jó is lenne.
Igen, ha nagyon egészségesen étkezem (vagyis nincs tejszósszal, nincs házi, zsíros étel, sok gyümölcs, zöldség, csak teljes kiőrlésű termékek, nincs fehér liszt, vaj avokádó helyett, sok zabpehely, szójajoghurt, nincs hús.) De még mindig 2000-2200 kalória körül naponta hízok tőle? Eddig mindig azt gondoltam, hogy ugyanolyan mennyiségű kalóriából fog hízni az EGÉSZSÉGTELEN ételekben, de nem egészséges ételekkel, amennyiben az valóban nagyon egészséges. Csak 100% teljes kiőrlésű, sok quinoával, zöldségekkel. Ez valóban sp?
Igen, tudom, hogy ez teljesen hülyén hangzik, de lehet, hogy a túl sok gyümölcs elfogyasztása egészségtelen? 16 éves vagyok és karcsú, és sok gyümölcsöt eszem. Ma például: 2x banán, egy tányér eper, egy tányér málna, egy avokádó és áfonya.
Hallottam, hogy a túl sok fruktóz káros a bélre és a májra.
Hízhat így, vagy megbetegedhet?
Valójában nagyon fiatal vagyok, 14 éves vagyok és 45 kg-os vagyok, ami valójában a határon van. Tényleg békében vagyok a testemmel, de szerettem volna harapni, mert anyám folyamatosan azt mondja, hogy nagyon vékony vagyok. Tehát elkezdtem sokat enni, természetesen gondoskodom arról, hogy nagyon egészségesen étkezzek. A probléma csak az, hogy most van egy kis pocakom. Jelenleg nem zavar, de úgy érzem, minden nap egyre nagyobb. Mivel anyám most túlsúlyos, aggódom, hogy én is. Most a kérdéseimre, hogyan tudok hízni anélkül, hogy híznék a hasától.
Helló, először is köszönöm mindenkinek, aki időt szakít arra, hogy elolvassa a kérdésemet:)
Fontos kérdésem van, és bár nagyon szeretnék hízni, valahogy nem tudok. Szerintem az anyagcserém túl gyors. Mindenesetre a barátnőm azt mondta, hogy ha minden nap megeszek egy csomag diót, akkor valószínűleg egy idő után hízni fogok
Csak nem szeretem a normális diót, de nagyon szeretem a pisztáciát, ezért azt akartam kérdezni, hogy hízhat-e pisztáciával, ha gyakran.
és ha pisztáciával lehet hízni, mennyit kell ennem naponta:)