A szőlőmag kivonat 10 tudományos alapú előnye
A szőlőmag kivonat (GSE) a keserű ízű szőlőmag eltávolításával, szárításával és permetezésével nyert étrend-kiegészítő.
A szőlőmag gazdag antioxidánsokban, beleértve a fenolsavakat, antocianinokat, flavonoidokat és a proantocianidinek oligomer komplexeit (OPC).
Valójában a GSE a proantocianidinek egyik legismertebb forrása (1, 2).
Magas antioxidáns tartalma miatt a GSE segíthet megvédeni az oxidatív stresszt, a szövetkárosodást és a gyulladást, valamint megelőzheti a betegségeket (3).
Itt van a szőlőmag kivonat 10 tudományos alapú egészségügyi előnye.
Számos tanulmány vizsgálta a GSE magas vérnyomásra gyakorolt hatását.
16 vizsgálat meta-analízise 810 magas vérnyomásban szenvedő vagy magas vérnyomás kockázatú ember bevonásával vizsgálta a GSE betegségre gyakorolt hatását.
Megállapították, hogy napi 100–2000 mg GSE jelentősen csökkentette a szisztolés vérnyomást (a legmagasabb szám) átlagosan 6,08 Hgmm-rel, a diasztolés vérnyomást (az alján látható szám) pedig 2, 8 Hgmm-rel.
50 év alatti, elhízott vagy anyagcserezavarral küzdő emberek mutatták a legjelentősebb javulást.
A legígéretesebb eredményeket alacsonyabb napi 100–800 mg-os dózisokkal értük el 8–16 hétig, nem pedig egyszeri 800 mg-os vagy annál nagyobb adagokkal (4).
Egy másik magas vérnyomású, 29 felnőtt vizsgálata azt mutatta, hogy napi 300 mg GSE csökkentette a szisztolés vérnyomást 5,6% -kal, a diasztolés vérnyomást pedig 4,7% -kal hat hét után (5).
összefoglaló Az ESG segíthet csökkenteni a vérnyomást, különösen fiatal, középkorú és túlsúlyos embereknél.
Egyes tanulmányok szerint a GSE javíthatja a véráramlást.
Egy nyolc hetes vizsgálatban 17 egészséges posztmenopauzás nőnél 400 mg GSE szedése antikoaguláns hatású volt, ami potenciálisan csökkentette a vérrögképződés kockázatát (6).
Egy további, nyolc egészséges fiatal nővel végzett vizsgálat egy egyszeri 400 mg-os GSE-proantocianidin adag hatásait értékelte, amelyet azonnal hat órás ülés követett. Kimutatták, hogy 70% -kal csökkenti a láb duzzanatát és ödémáját ahhoz képest, hogy nem szedi a GSE-t.
Ugyanebben a vizsgálatban nyolc másik egészséges fiatal nő, akik napi 133 mg GSE-proantocianidin-dózist szedtek 14 napig, hat órás ülést követően 40% -kal csökkent a lábduzzanata (7).
összefoglaló A GSE kimutatták, hogy javítja a véráramlást és csökkenti a véralvadás kockázatát, ami előnyös lehet a keringési problémákkal küzdő emberek számára.
A "rossz" LDL-koleszterin magas vérszintje a szívbetegségek ismert kockázati tényezője.
Az LDL-koleszterin oxidációja nagymértékben növeli ezt a kockázatot, és központi szerepet játszik az érelmeszesedésben vagy az artériák zsíros lepedékének kialakulásában (8).
Számos állatkísérlet kimutatta, hogy a GSE-kiegészítők csökkentik az LDL oxidációját, amelyet a magas zsírtartalmú étrend okoz (9, 10, 11).
Egyes kutatások hasonló eredményeket mutatnak embereknél (12, 13).
Amikor nyolc egészséges ember magas zsírtartalmú ételt fogyasztott, 300 mg GSE gátolta a zsír oxidációját a vérben, szemben azokéval, akik nem ettek 150% -kal (14).
Egy másik vizsgálatban 61 egészséges felnőtt 13,9% -kal csökkent az oxidált LDL-ben 400 mg GSE bevétele után. Ugyanakkor egy hasonló vizsgálat nem tudta megismételni ezeket az eredményeket (5, 12).
Ezenkívül egy szívműtéten áteső 87 emberrel végzett tanulmány megállapította, hogy a műtét előtti napon adott 400 mg GSE jelentősen csökkentette az oxidatív stresszt. Ezért a GSE valószínűleg védett a további szívkárosodásoktól (15).
összefoglaló A GSE csökkentheti a szívbetegség kockázatát azáltal, hogy gátolja a "rossz" LDL-koleszterin oxidációját és csökkenti a szívszövet oxidációját stressz idején.