A szomorúság elmúlik, ha elfogadod, mit jelent számodra - elméd felfedezése
Természetes érzés úgy érezni, ahogy a szomorúság áthalad az egész testünkön, akárcsak a gyász érzése, amely összezavarja az elménket és küzd, hogy kijusson belőle. Másrészről, sokan elhomályosítjuk az elménket azzal, hogy elnyomjuk és elrejtjük, amit érzünk, és felesleges reményünk van arra, hogy ezek az érzések nyom nélkül hagyják el. Ez nem csak rontja a helyzetet. Valójában fokozatosan lehetőséget ad szomorúságunknak arra, hogy gyökeret verjen gondolatainkban, aminek köszönhetően táplálkozik.
A társadalom megtanított arra, hogy „ideálisan” cselekedjünk. Olyan ideális módon, hogy mesterségesnek nevezhetjük. Arra törekszünk, hogy az érzelmi mezőben nagyon szűk határok között fejlődjünk. A nevetés például jó jel az örömről. Másrészről zavaróvá és nemkívánatossá válhat, ha éles jegyzetekhez jut, vagy a visszafogottság hiányát demonstrálja: akár önkéntes, akár önkontroll hiánya miatt.
Ha a nevetést ily módon, pozitív érzelmekkel adják elő; minden negatív érzelmet, például a sírást vagy a depressziót, közvetlenül kerüljük. Ezt a korlátozást úgy hajtják végre, hogy még otthonunk melegében, a legabszolútabb magányban sem engedjük meg magunknak felfedni ezt az érzelmet, amely kínoz. Attól félünk, hogy a szüleink kiskorunkban használt kifejezés: "megismételni kívül, amit otthon csináltunk" valósággá válik.
- Lehet néha szomorú lenni, egyszer-egyszer megtörni. Nem biztos, hogy mindig te vagy az a boldog ember, akit mindenki látni akar benned. Lehetséges, hogy senkivel sem beszélünk. Lehet hagyni, hogy a szív sírjon, amíg meg nem szárítja a könnyeit. Lehetséges embernek lenni. "
-Névtelen-
Miért találta meg a helyét a szomorúság az életében? ?
A szomorúság különféle okokból jelentkezhet: szakmai elbocsátás, szakítás, jelentős pénzveszteség vagy akár váratlan betegség. Ezek normális és megszokottabb helyzetek, mint szeretnénk hinni. A probléma akkor merül fel, ha nem vagyunk az érzelem kezelésének perspektívájában - akár ügyetlenséggel, mert nem tudjuk, akár azért, mert önként feladjuk a kezelését -, és amikor úgy érezzük, hogy az érzelem megszűnik egyszerű érzelemnek lenni, és átalakul mély és erős gyökereket feltáró állapot.
Ha a szomorúság utat talált az életedben, ezért. Még örökre sikerül is megtelepednie bennünk, és ha nem vagyunk képesek az arcába nézni, megfigyelni és elemezni, valamint azt az üzenetet, amelyet el akar küldeni nekünk. Íme néhány példa: