A szörfös tippek lefogynak a képernyőn
A cookie-kat a DAZ.online folyamatos fejlesztéséhez és az Ön igényeinek megfelelőbb adaptálásához használjuk. A DAZ.online-t reklámozással finanszírozzák, és ehhez sütiket is beállítanak. Ezért a webhely használata csak a sütik használatának hozzájárulásával lehetséges. A sütik használatával kapcsolatos részletek az adatvédelmi irányelveinkben találhatók.
A sütiket az Ön élményének javítása és személyre szabott tartalom szállítása érdekében használjuk. Olyan hirdetések finanszíroznak minket, amelyekhez sütikre is szükség van. Ezért a DAZ.online használatához el kell fogadnia a sütik használatát.
"Kár! De a DAZ.online nem nélkülözheti teljesen a sütiket, többek között azért, mert a reklámbevételekből finanszírozzuk magunkat. Ezért a hozzájárulás nélkül jelenleg nem használhatja a DAZ.online-t.
Sajnáljuk, de nem férhet hozzá a DAZ.online-hoz anélkül, hogy beleegyezne a sütik használatába.
- DAZ.online
- DAZ/AZ
- DAZ 11/2001
- Szörfözéssel kapcsolatos tippek: fogyjon tovább .
ComPharm
Ajánlott étrendek a netről
A táplálkozási szakemberek által ajánlott diétaprogramok általában kiegyensúlyozott, alacsony kalóriatartalmú vegyes étrendre támaszkodnak, magatartási és testmozgási programmal kombinálva. Ilyen diétás programok például a Brigitte diéta, a Fit-for-Fun-Diet (nem tévesztendő össze az "Fit for Life" -val!), Amelyet Prof. Dr. Volker Pudel tervezte az uszkár és a Súlyfigyelők étrendjét. Az összes programról az Interneten tájékozódhat. Azonban csak a Brigitte és a Fit-for-Fun diétákat lehet "online" lebonyolítani. A Súlyfigyelők program és az uszkárdiéta csak "kezdő információkat" nyújt. A programok társított címei:
Diétás kérdések és válaszaik
Tényleg szükséges a diéta, vagy inkább az a vágy, hogy végre lépést tudjunk tartani Claudia Schiffer és társával? Mely ételek "hizlalnak", és melyiket fogyaszthatja nagy mennyiségben anélkül, hogy túl terjedelmes lenne? Van-e ésszerű diétaprogram, amely nem jár órákkal a konyhában? És mi áll tulajdonképpen az olyan kifejezések mögött, mint az „alternatív táplálkozási formák”, a „másodlagos fitotápanyagok” vagy a „glikémiás index”? Ez utóbbi kérdésre választ lehet kapni, például a www.lifeline.de weboldalon és az ott található "Roche Medicine Lexikonon" keresztül. Arról, hogy a diéta nemcsak "érzelmileg", hanem orvosilag is indokolt-e, például a www.diaet.de weboldalon található BMI kalkulátor segítségével lehet dönteni. Az élelmiszerekről részletes információk a következő címen érhetők el:
És ha nem lelkesedik a Brigitte étrendért, de ésszerű alternatívákat keres, érdemes megnéznie a www.netdoktor.de vagy a www.diaetindex.de webhelyeket. Mindkét oldalon jó áttekintést kap az étrend programjairól.
További érdekes oldalak a "diétás kérdések" témájában:
Sport nélkül semmi sem működik
A testmozgás minden jó étrend program része. Azt, hogy melyik sportot választja, hajlamai és természetesen lehetőségei szerint kell eldönteni. Általában azonban az olyan állóképességi sportok, mint a kerékpározás, az úszás vagy a futás alkalmasabbak a diéta támogatására, mint a súlyzós edzések. A torna vagy az aerobic szintén alkalmas a fogyásra - főleg, hogy ezeket a sportokat bármikor otthon, nagy erőfeszítés nélkül lehet elvégezni. Például a www.fitness.com oldalon talál néhány javaslatot a tornával kapcsolatban. A www.fitforfun.de vagy a www.shape.de oldalakon sporttippek is találhatók.
Ha akarja, online is beszerezheti saját edzőjét. Ezután egyéni edzésprogramot állít össze, és biztosítja azt is, hogy "a bárban maradjon". Az ilyen személyi edzők például a www.fitness.com vagy a www.fitforfun.de/trainer webhelyet kínálják.
Önmagában a fogyás nem szórakoztató
Nem élvezed egyedül a fogyást? Hogy lépést tudjon tartani, szeretné, ha hébe-hóba sírhatná magát más fogyókúrázókkal? Semmi gond, elegendő beszélgetés és fórum van a fogyókúra értelmének és ostobaságának megvitatásához. Tapasztalati jelentések és megbeszélések megtalálhatók pl
És ha ez nem elég, akár online fogyókúrákban is részt vehet. Ilyen akciók jelenleg folyamatban vannak
A "diéta" témája jelenleg számos folyóiratban játszik szerepet. Kész diétaprogramok, tippek és receptek nemcsak a nyomtatott sajtóban, hanem az interneten is megtalálhatók. Az interneten a fogyni vágyóknak lehetőségük van a táplálkozási tippek meghívása mellett egyéni diétaprogram összeállítására, diétakampányokban való részvételre, sportprogramok meghívására és eszmecserére "szenvedőtársaikkal". Aki azonban a WWW-n foglalkozik a témával, elkényeztethető, mert a diétás weboldalak száma hatalmas. Összeállítottunk közülük néhányat ebben a számban.