A szószok híznak-e A blog
A szószok általában híres, hogy meghízott. Ez nagyon gyakran igaz, de elkészíthető is szószok diétás ház, annak érdekében, hogy szórakozzon, anélkül, hogy bűnös lenne.
Miért híznak a szószok? ?
Miért társítjuk őket szószok valamire, ami meghízik? Egyszerűen azért, mert az a funkciójuk, hogy egy ételt fokozzanak vagy emeljenek, és ehhez gyakran gazdag ételeket használunk: vaj és olajok, különösen. Ezek a zsírok nagyon hasznosak a zsír nélküli szósz tökéletes konzisztenciájának biztosításához is! Valójában meglehetősen ritka, de nem lehetetlen.
Ételek mártásokban és ipari mártásokban: kerülendő !
Ha szem előtt akarja tartani fogyókúrával kapcsolatos céljait, száműzze az étrendből az ételeket. szósz a lehető legtöbbet. Gyakran ezek a szószok nagyon kalóriatartalmúak, míg a hús vagy hal, amelyet kísérni kívánnak, nem. Felejtsd el a krémet, és egyszerűen tedd a csirkefiléket a grill alá, néhány gyógynövénnyel és sóval. Hasonlóképpen, ne takarja szisztematikusan a nyers zöldségeket majonézzel, még enyhén sem. Egy csepegtető olívaolaj sokkal egészségesebb, és jobban élvezni fogja az ételek ízét. Ha a szószok néha ropogtat bennünket, jó, ha megszokjuk, hogy csökkentjük az elfogyasztott mennyiségeket, már csak azért is, hogy nagyobb örömet szerezzünk az étel megkóstolásában. Amikor a húsod eltűnik a béarnaise alatt, akkor elfelejtesz gondolkodni azon, hogy mit eszel valójában !