A szülés utáni depresszió az anyára, a gyermekre és a kapcsolatra a legveszélyesebb hatással van
Az anya által érzett boldogság érzése, az anyaság csodája nem magyarázható szavakkal. De sok nő számára ez a tapasztalat traumatikus is lehet. Rossz általános állapot, szomorúság, ok nélküli gyakori sírás, szorongás, ingerlékenység, energiahiány, álmatlanság, haszontalanság érzése. Ez csak néhány olyan tünet, amelynek figyelmeztetnie kell a szülés utáni depresszióra.
Tanulmányok azt mutatják, hogy az új anyák 20-30% -a szenved valamilyen depresszióban a szülés után. A "baby blues" a leggyakoribb szülés utáni pszichológiai reakció, amely két-három nappal a születés után jelentkezik. A nők háromnegyedének szomorúsági állapota váltakozik a boldogságéval, közvetlenül a gyermek megszületése után. Általában kevesebb, mint két hét alatt elmúlnak. A születés utáni első 6 hónapban kialakult depressziós állapot postnatalis depressziónak tekinthető, és minden 10. nőnél megtalálható. Az elmúlt 50 évben a gyakoriság az 1950-es 8% -ról 2006-ban 27% -ra nőtt.
Mi okozhatja a szülés utáni depressziót?
Jelzi, hogy valami történik
A szülés utáni szomorúsághoz ("baby blues") hasonlóan a depressziós állapot közvetlenül a születés után beindul, és a legtöbb esetben két hét alatt eltűnik. A köztük lévő különbség a tünetekkel és az érzések intenzitásával függ össze. De bizonyos esetekben a depresszió jelei később jelentkezhetnek, és több hónapig fennállhatnak.
Szülés utáni depresszió esetén a következő tünetek közül egyet vagy többet tapasztalhat:
• fáradtság, energiahiány
• szorongás, szomorúság
• alvászavarok
• az étvágy megváltozása, fogyás vagy gyarapodás kíséretében
• értéktelenség és remény érzése
• az élvezet hiánya, az öröm hiánya, ha vannak okai
• indokolatlan lefoglalások
• a gyermek és a partner szeretetének képtelensége
• a bűntudat érzése
• hajlam a negatív gondolatokra, még az öngyilkosságra is
• koncentrációs és memória problémák
• elszigetelődésre való hajlam
• attól a félelemtől, hogy sértheti a gyermeket
Ha fáradtnak érzi magát és hiányzik az életvágy, a fenti 3 másik tünet kíséretében, de mégis sikerül napi tevékenységeket végeznie, ez azt jelenti, hogy a posztnatális depresszió enyhe formájában szenved. Másrészt, ha az energiahiány és az élvezet más 5 tünettel együtt jelentkezik, és a mindennapi tevékenységeket nehezen hajtják végre, a depresszió mérsékelt formában települ. A depresszió súlyosvá válik, ha több tünetet talál, elveszíti a napi tevékenységek elvégzésének képességét, és gyakran érez bűntudatot és öngyilkosságot.
"A posztnatális depresszió kísérheti a pszichózisra jellemző tüneteket, például delírium, zavartság, fantáziák, irracionális gondolatok, önkárosító vagy öngyilkossági kísérletek, különösen azoknál az anyáknál, akik a terhesség előtt pszicho-affektív rendellenességeket (depresszió, ciklotimia, disztímia, skizofrénia, poszttraumás szindróma) ", kiegészíti a tünetek sorozatát Eugenia Popovici, pszichoterapeuta rövid stratégiai terápiák.
Irina Antonie nemrég anya lett, és bevallja, hogy nem számított ilyen érzésekre, és nem tudta, hogyan reagáljon: "Állandóan sírtam, nem találtam okot a boldogságra, nem tudtam aludni és enni. Még a kristályos nevetés sem "A baba nem vitt ki belőlem abba az állapotba, ahol hónapok óta voltam. Ez egy soha véget nem érő rémálom volt. Egy ponton eszembe jutott, hogy öngyilkosságot követek el. Én ezt láttam az egyetlen megmentésnek. Valószínűleg." tudat alatt a gyermek és a férj iránti szeretet ébresztett fel, de a puszta gondolat annyira megijesztett, hogy úgy döntöttem, hogy elmondom a férjemnek, türelme és támogatása segített visszanyerni az önbizalmamat. és egy csodálatos család élvezetének képessége. "
A postnatalis depresszió hatásai
A fenti tünetek alapján láthatjuk, hogy a szülés utáni depresszió mély hatással van az új anya önmagára vonatkozó érzéseire, de az interperszonális kapcsolatokra is, különösen az anya-gyermek kapcsolatra és a párra.
A postnatalis depresszióban szenvedő nőknél fokozott a jövőbeli depressziós epizódok kockázata. A depresszió leküzdése pedig annál is nehezebb, mivel a társadalmi elvárások, miszerint az anyaság örömteli és tele van elégedettséggel, növelik a nők vonakodását a negatív érzések feltárása iránt. Legtöbben nem hajlandók elismerni a depressziót, és segítséget kérnek rokonaiktól, barátaiktól vagy szakemberektől, mert attól tartanak, hogy őrültnek minősülnek, vagy ami még rosszabb, ha valaki nem viszi el gyermekét.
Postanalízis depresszió és párkapcsolat
Bosszantó és frusztráló lehet, ha egy partner depressziós emberrel él együtt, de nagyon fontos, hogy ne ítéljék el állapotuk miatt. Próbálja megérteni és támogatni őt a helyreállítási folyamatban. Ha a férfi nem tudja, hogyan adhatja meg a szükséges támogatást párjának, az még jobban bezárul, és a pár kapcsolata megsínylik. Sőt, a partner maga is depressziós állapotba kerül.
Ha az anya posztnatális depresszióban szenved, ez nem azt jelenti, hogy nem szereti gyermekét. A családnak, a rokonoknak és a barátoknak segíteniük kell abban, hogy felismerjék, hogy nem ő a hibás.
"A pár kapcsolata sérült és gyakran veszélybe kerül, a partner és/vagy a család nem érti, mi történik, és közömbösséggel vagy brutális elutasítással kezeli az állapotok ezen összetettségét, ami gyakran a pár kapcsolatának tönkremeneteléhez, de a gyermek kötődéséhez is vezet. biológiai szüleivel vagy a kontextusban érintett családjával "- fejezi be Eugenia Popovici pszichoterapeuta.
Hogyan lehet leküzdeni a szülés utáni depressziót?
Az anya alapvető szerepet játszik a gyermek fejlődésében. Ezért rendelkeznie kell a szükséges energiával és kellő érdeklődéssel kell mutatnia a gyermek iránt, hogy megbirkózzon a gondozásával járó stresszel és kihívásokkal.
• Ne feledje, hogy nem Ön hibás a posztnatális depresszióban
• beszéljen egy közeli emberrel arról, hogy mit érez
• naplót vezet az érzésekről és tapasztalatokról, ez segít kirakni gondolatait és csalódásait
• folytassa a kedvelt tevékenységeket
• találjon időt magára és párjára
• egészséges és rendszeres táplálkozás, sportolás
• minél gyakrabban pihenjen