A szuperélelmiszerek, kik ők és milyen előnyökkel jár egy organikus világban
Szuperélelmiszerek és előnyeik ?
A "szuperélelmiszer" tápanyagokban gazdag élelmiszer, amelyet az egészségre és a jólétre nézve előnyösnek tekintenek, és amelynek bizonyos körülmények között gyógyhatása lehet.
A szuperélelmiszerek olyan élelmiszerek, amelyek nagyon nagy mennyiségben tartalmaznak vitaminokat, ásványi anyagokat, antioxidánsokat és egyéb tápanyagokat. Ezeket az ételeket az egészségügyi rajongók gazdag táplálkozási profiljuk miatt emlegetik, és az elmúlt 10 évben jelentősen megnőtt a népszerűségük. Ezek az ételek hasznára válnak gazdagságuknak és kivételes tápértéküknek köszönhetően, amelyek kiegészítik az egészséges étrendet.
A zöld kiegészítők (gyógynövények és algák), a spirulina, a gynostemma, a reishi, a cordyceps és a chaga biztonságos befektetés, és helyettesíthetik a kávét és más energiaitalokat, a maximális tápanyagok és antioxidánsok mellett.
Rágcsálnivalóként, receptjeiben, salátáiban vagy reggeli közben a turmixban vagy tál gabonapelyhben itt olvashatja a legnépszerűbb szuper ételek listáját és azok egészségügyi előnyeit:
A tengeri moszatok:
Hínár és gyógynövénypor keveréke (Regeneration2/Alka Force): Ezek a termékek általában kékalgák, egyes gyógynövények, búzanövények, csíráztatott gyógynövények keverékei. Gazdag fehérjében, vasban, aminosavakban, ásványi anyagokban, kalciumban, vitaminokban, antioxidánsokban. Támogatja az agy fejlődését, az idegregenerációt, a megnövekedett életenergiát és a fizikai állóképességet.
Spirulina: Szuper étel kiváló, fehérjében, vasban, aminosavakban, ásványi anyagokban, kalciumban, B-vitaminokban, antioxidánsokban gazdag. A Spirulina lehetővé teszi a vörösvérsejtek előállítását és a vér tisztítását, segíthet a fogyásban étrend-kiegészítőként, az immunrendszer erősítésében és nagyszerű energiaellátással.
Chlorella: Az ásványi anyagokban gazdag alga, például a spirulina, segít eltávolítani a nehézfémeket, tisztítja a májat és a vért. Javítja az állóképességet, serkenti a sejtek és szövetek normális növekedését, javítja a béltranszportot, csökkenti a puffadást, méregtelenít, szabályozza a cukrok és lipidek szintjét.
A gyümölcsök:
goji bogyó: C, B1, B2, B6 és E vitaminokban, aminosavakban, ásványi anyagokban, nyomelemekben, béta-karotinban gazdag erős antioxidáns. Ismert, hogy növeli az energiaszintet, leküzdi a fáradtságot, jó közérzetet kelt, meghosszabbítja az életet, megkönnyíti a fogyást, erősíti az immunrendszert, csökkenti a vérnyomást vagy akár segít a húgyúti fertőzések leküzdésében.
Camu Camu: Erőteljes antioxidáns, gazdag C-vitaminban. Kiváló kálium-, foszfor-, vas- és kalciumforrás, polifenolok, flavonoidok, amelyek fontos szerepet játszanak többek között a rák megelőzésében és kezelésében. Alakformálás, erősíti az immunrendszert.
Noni: Csodálatos hatásairól ismert. Például megelőzi és megvédi a rákot, enyhíti az ízületi gyulladás tüneteit, küzd a szívbetegségek és a depresszió ellen, csökkenti a magas vérnyomást és a koleszterinszintet, erősíti az immun- és idegrendszert, erősíti a sejtek szerkezetét, segít a cukorbetegség kezelésében és a fogyásban, segít a függőségek kezelésében (alkohol, dohány) vagy stimulálja az emlékezetet.
Lucuma: Nagyon erős antioxidáns és alacsony glikémiás indexű, segíti a stressz, a depresszió és a cukorbetegség elleni küzdelmet.
Növények:
Aloes Vera: Ez a növény dermatológiai és emésztőrendszeri gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik. Természetes gyulladáscsökkentő, baktériumellenes és vírusellenes.
méh pollen: Különböző aminosavakat, vitaminokat, ásványi anyagokat, enzimeket és proenzimeket tartalmaz, kiváló növényi fehérjeforrás, emésztőrendszerben könnyen asszimilálódó aminosavakat tartalmaz. Antiszeptikus és antibiotikus tulajdonságok, erősíti az immunrendszert, méregteleníti a testet, kiegyensúlyozza az anyagcserét, élénkít, probiotikus ereje tökéletesen szabályozza az emésztési funkciókat. hatékonyan stimulálja az izmokat, javítja a sportoló teljesítményét, küzd a fáradtsággal és a vérszegénység ellen, és erőteljes remineralizátor. Kiváló erõsítõ gyermekek, idõsek vagy a stressz által érintettek számára.
Ashwaganda: Általános tonik, növeli a stresszel szembeni ellenállást, szabályozza a hormonrendszert és regenerálja az ideg- és immunrendszert, az adaptogén növényeket.
Shatavari: A női reproduktív rendszer regenerálója és tonikja, szabályozza a hormonrendszert. (PMS, termékenység, libidó, laktáció, hőhullámok) Fitoösztrogéneket is tartalmaz, amelyek hormonális szinten védő szerepet játszanak a hormonfüggő rákok, például az emlőrák megelőzésében. A fitoösztrogének azáltal, hogy kötődnek a sejtjeink ösztrogénreceptoraihoz, megakadályozzák, hogy ezek a receptorok kötődjenek a xenoösztrogénekhez, amelyek káros endokrin rendellenességek.
Csalán: Magnéziumban, klorofillban és vasban gazdag, adaptogén növény, amely helyreállítja a vitalitást.
A gyümölcslé búzafű a fiatalság forrása, és számos esetben segített gyógyítani, klorofillt, oxigént és fehérjéket tartalmaz.
Zöld tea és Matcha: Gyengéd és tartós stimuláns, erős antioxidáns, az öregedés ellen hat, erősíti az immunrendszert
Rooibos tea: Nagyon híres antioxidánsok és polifenolok koncentrációjáról, tein és koffein nélkül, kevés tanninban. Segít növelni a glutation szintjét, elősegíti a máj méregtelenítését és a szervezetből származó toxinok eltávolítását, valamint stabilizálja a szabad gyököket.
Gyökerek:
Ginseng: Különösen időseknek megfelelő tonikként ismert, segít a cukorbetegség, az öregedés, az energia növelésében, a stressz csökkentésében, az immunrendszer stimulálásában és a betegségek megelőzésében.
Maca: Fehérjékben, C-vitaminban, lipidekben, kalciumban, magnéziumban, antioxidánsokban és aminosavakban gazdag, növeli az ellenállást és a libidót, szabályozza a hormonrendszert és regenerálja az idegrendszert.