A t; lom; res, azok a kromoszóma bitek, amelyek fiatalítani tudnak minket - Marie Claire
Könyvjelző wundervisuals/iStockphoto.com
A DNS régiójában helyezkednek el a kromoszóma végén, és erejük hihetetlen: méretüktől függően a telomerek tulajdonságai megváltoznak. Pont.
Mik a telomerek és hol rejtőznek ?
„A kromoszóma végén található DNS-régióban található kis dugók megvédik annak négy végét, megakadályozva, hogy összekapcsolódjanak, ami a sejt elfajulásához és potenciálisan rákosodáshoz vezetne. Gyakran hasonlítom össze a telomereket a cipőfűzők hegesztett végeivel ”- magyarázza Dr. Jean-François Bezot orvosbiológus.
„Minden sejtosztódással a sapka csökken, lerövidül és az évek során a sejtek már nem tudnak osztódni. Meghalnak, és szervezetünk apránként romlik. A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a rövid telomerek degenerációval összefüggő betegségekkel és rövidebb várható élettartammal társulnak. "
Hogyan védhetjük meg a telomereket ?
A telomerek meghosszabbítására képes telomeráz enzim az életkor előrehaladtával csökken. Bizonyos gyógyszerek (TA-65, Epitalon, kapható az Egyesült Államokban és Oroszországban) újraindítják tevékenységét, de komoly szakemberek nem javasolják a receptek felírását, mivel félni kell a rák kísértetétől. Ugyanolyan hatékony és biztonságos ezúttal is a telomérák melletti étrendet és életmódot követhetjük.
„A meditációt gyakorló emberekről és másokról, akik nem gyakorolják, kiderült, hogy az előbbiek kevésbé stresszesek, kevésbé gyulladásos jelenségekkel rendelkeznek és jobb immunitásuk van. A meditációnak köszönhetően hosszabb telomerek vannak a korukhoz képest. Azt is észrevettük, hogy a védelem érdekében a telomerek hat fehérje köré „burkolódnak”, amelyek testőrként működnek. Ezért táplálkozási tanácsokat fogalmazunk meg azok védelmére ”- folytatja a biológus.