Alacsony kalóriatartalmú finom túrós rakott - Fórum

Beszélje meg az alacsony kalóriatartalmú finom túrós rakott tésztát a Meleg ételek Fórum a diétás receptek területén; Helló, nézd meg https://www.youtube.com/watch?v=d19okxoxE3E&t=36s itt van egy csodálatos recept, így másnap fél kilóval kevesebb van. Már háromszor főztem https://www.youtube.com/watch?v=hvW4_cy-1Eo és szuper remek alacsony kalóriatartalmú snacket

  • Slimming.com
  • Fórum
  • Táplálkozási és diétás receptek
  • Diétás receptek
  • Meleg ételek
  • Alacsony kalóriatartalmú finom túrós rakott

Alacsony kalóriatartalmú finom túrós rakott


íme egy csoda recept
így másnap fél kilóval kevesebb lesz. Már 3x főztem

finom

és egy remek, alacsony kalóriatartalmú snack estére a tévé előtt

Íme egy finom étel, a fehérjetartalmú étrendet készítők többsége szereti főzni (többségében a húgomra gondolok, és a közelmúlt óta anyámra is).

Fehér hal habszósszal:

1/8 l sovány tej
2 tojássárgája
150 g joghurt (0,1% zsír)
só
bors
1 cornichon
1 medvehagyma
1 l zöldségleves
2 evőkanál fehérbor
10 fekete bors
2 babérlevél
4 tőkehalfilé (kb. 200 g)
készítmény

1. Melegítse fel a tejet. A tojások sárgáját egy edényben felverjük. Lassan visszatartja a tejet. Keverje hozzá a joghurtot, meleg vízfürdőn keverés közben melegítse az elegyet. Só bors. Apróra vágjuk és belekeverjük az uborkát.

2. Kocka mogyoróhagyma. Forraljuk fel húslevessel, borral és fűszerekkel. Hagyja a halfiléket körülbelül 6 percig párolni. Mártással tálaljuk. Kb. 450 kcal

Jó étvágyat