Koleszterin kezelés n; nem olyan gyógyszeres
A megemelkedett vér koleszterinszint vagy "hiperkoleszterinémia" az egyik fő kardiovaszkuláris kockázati tényező, amelyet az étrend és az életmód befolyásolhat. A diétás kezelés elengedhetetlen lépés a kezelésében, és néha akár elegendő is lehet. Ez megelőzi és mindig kíséri a koleszterin gyógyszer szedését.
Megjelent 2019. 04.30-án
Szavak betegségekre
Mennyire hatékonyak az étrendi intézkedések a hiperkoleszterinémiára ?
A magas koleszterinszint kezelésének fő lépése az étrend. A diétaterápia hatékony, ha megfelelően alkalmazzák, és csökkenti az LDL-koleszterin (a "rossz" koleszterin) szintjét a vérben. Kísérnie kell az embert egész életében, célja az étkezési szokások hosszú távú módosítása.
Számos tanulmány értékelte az étrendi intézkedések hatékonyságát. Kimutatták, hogy az optimális étrend az LDL-koleszterinszint 10–15% -kal történő csökkenéséhez vezet, és hogy ez a csökkenés a szív- és érrendszeri betegségek 5–10% -os csökkenésével jár. A WHO szerint a megfelelő étrend 30% -kal csökkenti a szívinfarktus kockázatát.
Az ANSM (Nemzeti Gyógyszerbiztonsági Ügynökség) szerint a táplálkozási magatartás módosítására irányuló adaptált diétás kezelés, amely a rendszeres testgyakorlatok gyakorlásához kapcsolódik, sok esetben lehetővé teszi a gyógyszeres kezelés megkezdésének elkerülését.
Milyen étrendi intézkedések vannak a hiperkoleszterinémia ellen ?
Mi értelme van a krétai étrendnek ?
Meg kell jegyezni, hogy a mediterrán vagy krétai étrend a fenti ajánlások keretei közé tartozik, mivel kevés telített zsírsavban (hús) és gazdag egyszeresen telítetlen zsírsavakban (olívaolaj), zöldségekben és gyümölcsökben van, ezért szálak. A teljes kiőrlésű termékeket bőségesen fogyasztják, csakúgy, mint a hüvelyeseket, a diót és a halat (gazdag omega-3-ban).