Honnan ered a hátfájás étkezés után
Evés után a legtöbben teljesnek és elégedettnek érezzük magunkat. Néhány ember azonban hátfájást kap étkezés után. Ezek gyakran emésztési problémákkal társulnak, de más okai is lehetnek. Megmagyarázzuk, mi váltja ki és mit tehet ez ellen.
Szokatlan, hogy az emberek evés után hátfájnak, de korántsem ritkák. A túl gyors étkezés, a nem megfelelő ételek vagy a mögöttes egészségi állapot okozza általában. A legtöbb esetben a hátfájás mellett más tüneteket is észlel. Ezek közé tartozik a hasi fájdalom, gáz, gyomorégés vagy emésztési zavar.
Mi okozza a hátfájást étkezés után?
A derékfájás egyik oka lehet rossz testtartás lenni. Leguggol, hajlik a tányér fölé, vagy a száját a villa felé mozgatja, nem pedig fordítva? Hajol az asztal vagy az asztal fölött, vagyis a billentyűzet és a dokumentumok fölött étkezés közben? Ezután győződjön meg arról, hogy egyenesen ül, miközben eszik. Helyezzen ülőpárnát vagy feltekert törülközőt a szék és az ágyéki gerinc közé. Ez további támogatást nyújt a testtartáshoz.
Nem a rossz ülési helyzeted okozza az alsó hátfájást? Akkor ezek valószínűleg egy A gyomor-bél traktus alapbetegsége vezethető vissza. Az orvos beszél az egyikről eltolódott a fájdalomérzékelés, mert a test egyik részében a problémák a fájdalomtól eltérő testrészen jelentkeznek.
Problémák a gyomorral?
Gondoljon az étkezés után tapasztalt többi tünetre, hogy megállapítsa, milyen betegség állhat a háttérben. A leggyakoribbak között Emésztési rendellenességek, derékfájást és a kapcsolódó tüneteket okozhatja:
Az emésztőrendszeri betegségek hátfájást okozhatnak. c) blackday/Fotolia
Rossz étrend?
Ezenkívül alaposabban meg kell vizsgálnia étkezési szokásait. Vagyis mit és mennyit eszel, mivel ez időnként hátfájást is kiválthat. Ez súlyosbíthatja az alapbetegségét is, amely felelős a derékfájásért.
Allergia és intolerancia
Néhány étel lehet egy Gyulladásos válasz ravaszt. Ide tartoznak a vörös hús, tejtermékek, földimogyoró, finomított szénhidrátok (pl. Fehér kenyér), alkohol és cukor. Ellenőrizze az élelmiszer címkéit, tartalmaz-e telített zsírokat és transz-zsírokat, MNG-t (nátrium-glutamát), glutént, aszpartámot és omega-6-ot. Mivel ezek az összetevők gyulladást is okozhatnak.
Ha egy adott ételen van reagál allergiás vagy nem tolerálja, emésztési zavarokat és esetenként hátfájást okozhat.
Túlevéses panaszok
Ha túleved, a gyomrod tele van, és a gyomor környéke felpuffad. A puffadt gyomor fokozott nyomást gyakorolhat a hátára. Ha már van hátfájása, sérülése vagy erősen megfeszült hát, akkor ez a nyomás elegendő a fájdalom kiváltásához. Ha több időt szán az evésre, kisebb adagokat eszik meg és alaposan megrágja, megelőzheti a gázképződést.
A menta evés után megnyugtatja a gyomrot. c) detry26/Fotolia
Mi segít a hátproblémák ellen?
Először is ismernie kell a Beszéljen a háziorvossal. Ha orvosa diagnosztizál egy mögöttes állapotot, feltétlenül kövesse kezelési ajánlásaikat.
Ha nincs egészségi állapot, fontolja meg Élelmiszer-napló útmutató, hogy megtudja, milyen ételek okozhatják a hátfájását. Megtudhatja azt is, hogy mely ételeknek, mennyiségeknek vagy napszakoknak milyen hatása van, mennyire súlyos a fájdalom és hol jelentkezik. Tehát a tiéd is Ennek megfelelően állítsa be az étrendet, hogy csökkentse a tüneteit. Bizonyos esetekben ez segít az ok kiderítésében is.
Ezek a gyógynövények segítenek
A tünetek okától függően számos hatékony növényi gyógymód létezik. A Ördög karom enyhíti az izom- és ízületi problémákat, valamint a hátfájást. A gyógynövény akkor a leghatékonyabb, ha hosszabb ideig alkalmazzák. Az ördög karma csak akkor hasznos hátfájás esetén, ha rendszeresen vagy folyamatosan jelentkezik.
Ha az emésztési zavar a hátfájás oka, az ánizs vagy a borsmenta segíthet enyhíteni a gyomor kellemetlen érzését.