A táblázat, amely pontosan megmondja, hogy hány kilogrammra van szüksége a magasságától függően

Írta: Dana Aramă, 2018. január 21., vasárnap, 15:48. Utolsó frissítés: 2019. október 15., kedd, 10:18

amely

Az ember magasságától függően megtudhatja, hogy mi legyen az ideális súly.

Van az ideális súlyod? Az alábbi táblázat pontosan megmondja, hogy lefogy-e vagy sem.

Csak annyit kell tennie, hogy ismeri a magasságát, és jobbra néz, hogy hány fontot kell lemérnie.

Az ideális súly egy olyan pont, ahol a test nagyon jól érzi magát - írja a sanatosonline.ro.

Ha a súly nem megfelelő, akkor egészségügyi problémák, például szívfájdalom, ízületek, hormonális egyensúlyhiány, II-es típusú cukorbetegség jelentkezhetnek.

A legújabb kutatások kimutatták, hogy a nők körülbelül 6 kg-ot nyomnak több mint 22 évvel ezelőtt. Az ideális súly indexek is megváltoztak. Ez az adat 5 kg-mal több.

A lehető legjobb egészség érdekében a testzsír nem haladhatja meg a férfiak teljes testtömegének 20% -át, a nőknél pedig a 30% -át.