A tánc jót tesz az egészségének. A bizonyítás 8 pontban
Te is, amikor egy tetsző dalt hallasz, a lábad elkezd kacagni? Akkor akar még jobban táncolni, ha ismeri a tánc testünk és agyunk minden előnyét. !
Még jobb: ezek az előnyök a tánc minden típusára érvényesek, a legklassikusabbtól a rock-n 'rollig. Tehát nincs mentség arra, hogy felvonuljon a táncparketten, vagy regisztráljon egy táncórára.
Ebben a cikkben bizonyítjuk Önnek.
1) a tánc jót tesz az emlékezetnek
A koreográfia elsajátítása nagy koncentrációt igényel, és próbára teszi memóriánkat. Emlékeznie kell több tucat és száz mozgásra, de arra is, hogy milyen sorrendben követik egymást, és milyen ütemben kell végrehajtani őket.
A táncórák tehát jó edzéseket nyújtanak emlékezetünk számára. Javítani tudják képességeit, de elkerülhetik az életkor előrehaladtával jelentkező memóriaproblémákat is. Egy tanulmány kimutatta, hogy a tánc 76% -kal csökkenti a demencia kialakulásának kockázatát.
2) a tánc okosabbá tesz
A tánc azáltal, hogy időnként gyors döntésekre kényszerít minket, mint néhány páros tánc vagy improvizáció esetében, javítja a képességünket az ismeretlen helyzetek kezelésében. Így minden körülmények között döntési képességünk nagymértékben javul, csakúgy, mint a mentális élességünk.
Mindezek a készségek átültethetők a munka világába, de nagyon hasznosak lehetnek a mindennapi életben is.
3) a tánc késlelteti agysejtjeink öregedését
Agyunk szinapszisokkal rendelkezik, amelyek összekapcsolják az idegsejteket egymással. Az életkor előrehaladtával azonban a szinapszisok gyengülnek, amíg az idegsejtek közötti kommunikáció nem sérül.
A tánc felhívja a szinapszisokat, és ezáltal segíti őket. Eredmény: a neuronok közötti kapcsolatok nem szűnnek meg, ami egészségesen tartja az agyat.
4) a tánc jót tesz a szívnek
A tánc igazi sport, ezért számos előnye van más sporttevékenységekkel, például a futással és a kerékpározással. Így a tánc erősíti a szívünket és javítja a vérkeringésünket. Ezenkívül a légzésünk megmunkálásával javítja a légzési képességünket.