A táncosok fáradtsági töréseinek megelőzése és diétás kezelése; Kabinet kabinete

kezelése

A stressztörések (más néven stressztörések) viszonylag gyakoriak a táncosok körében,
a legfiatalabb kortól. Különösen azokra a sporttevékenységekre hívják fel a figyelmet, ahol az esztétika játszik a
erős szerepe tánc vagy műkorcsolya. Ezek a törések gyakran összefüggenek
képzési hibák túlképzés gyermekek, serdülők és
fiatal felnőttek, akik erősen mozgósítják növekvő testüket. Össze kell őket hozni
a fiatal táncos táplálkozási és hormonális sajátosságai.

A stressztörések kialakulásában számos tényező vesz részt:

alsúly, étkezési korlátozás, túledzés és stressz. Összefonódnak egymással és,
együttesen elválasztják az endokrin rendszert. Ezek a tényezők csökkentik az ösztrogén, a női hormonok termelését, amelyek szükségesek a feminizációhoz és a menstruációs ciklusok kialakulásához. Nagyon fontos szerepük van a csontok fejlődésében, a csontok megújulásában és konszolidációjában is. Az ösztrogén termelése abban az időben
a serdülőkor felelős a magasság növekedéséért. Így egy ösztrogénhiány ebben az időben közvetlen, változó intenzitású hatással van a csontfejlődésre.
Három tényező befolyásolja az ösztrogén termelését azáltal, hogy csökkenti:

  • intenzív edzés,
  • túl alacsony zsírtömeg
  • pszichológiai stressz.

Ezeket a rendellenességeket az agy hormonális váladékának rendellenessége okozhatja.
(hipotalamusz) vagy étrendi hiányosságok.
A táncosoknál, akik rendszeres tevékenységet folytatnak és túlzás nélkül, ritkák a hiányosságok és
szabályok szabályosak. Másrészt olyan magas szintű táncosok között, akiknek aktivitása több
fontos, hogy a menstruációs rendellenességek nagy gyakorisággal fordulnak elő. Egyes táncosok jól
a szabályok, a tánc gyakorlásának növekedése lehet a szabályok megszüntetésének oka,
visszafordítható, ha az erőfeszítés intenzitása csökken.

A zsír szerepe

A serdülõ lányok, akiknek idõszakváltozása van, legtöbbször fiatal lányok
akik túlsúlyosak és túl alacsony zsírtartalmúak. Valóban, mert
elegendő 17B ösztradiol (az ösztrogén aktív formája) szintjének fenntartása
elegendő testzsírra van szüksége. Ez egy olyan prekurzorból származik, amelyet, miután kiválasztott
a petefészket aktiválni kell a zsírszövet (zsírszövet) sejtjeiben. Amikor a misét
a zsír egy bizonyos térfogat alá csökken, nem tudja biztosítani ezt az átalakulást: az
majd ösztrogénhiányt és ennek következtében periódusok hiányát, ill
peteérés.
Ezek a rendellenességek alacsony alkati súlyú táncosoknál fordulhatnak elő. Ők