A táncterápia előnyei és előnyei Deșteptarea- Ziarul Bacăului

A hagyományos gyógyító gyakorlatok egy része, amelyek némelyike megtalálható a sámáni rituálékban, a tánc 1940-ben, a tánc és a pszichoterápia fúziójának eredményeként került át a tánc és a mozgás terápiájára.

Idén kiemelkedik ennek a technikának az úttörője, Marian Chance. Pszichiáterek Washington DC-ben azt tapasztalták, hogy pácienseik nyilvánvaló testi és lelki javulást mutattak Chance táncórája után. Így M. Chance-ot felkérték a Szent János Kórházba. Elizabeth, olyan betegeknél, akiket túl izgatottnak tartanak ahhoz, hogy részt vegyenek egy rendszeres terápiás ülésen.

Laura Maria Cojocaru pszichológus, a Szomato-Integratív Nyelvi Neuroprogramozási Intézet (INLPSI) elnöke és alapítója szerint a terápia ezen formája azon az előfeltevésen alapszik, hogy a testtartás és a mozgás befolyásolja a mentális állapotot és az ember működését. pszichológiai. A mozgás a terápia egyik formája az önkifejezés, a kommunikáció és a terápiás beavatkozás módja a személyes fejlődés, az integráció és a gyógyulás érdekében.

„A táncterápia azon az előfeltevésen alapul, hogy a test és az elme állandó kapcsolatban vannak. A mozgás pszichoterápiás célokra történő felhasználása olyan folyamat, amelynek során az egyén kifejezi érzelmeit, gondolatait és hangulatát. A táncterápia egyaránt alkalmas az egyén számára, az önfelfedezésre és a felszabadulásra, valamint a pár kapcsolatára. A táncterápiával rengeteg fizikai, mentális vagy érzelmi probléma megelőzhető és megoldható. A táncterápia felszabadítja a tudattalanból a konfliktusokat, testileg megnyilvánuló konfliktusokat. És a konfliktusok precíz eljuttatása a tudattalanból a tudatosba az első lépés a gyógyulás felé "- magyarázza Laura Maria Cojocaru pszichológus.

Romániában a táncterápia egy viszonylag új fogalom, amely a pszichológiai tanácsadás és a tánc kombinációján alapul, az önmagával való kapcsolat megteremtésére, valamint a test memóriájába írt feszültségek és elzáródások feloldására.

Hogyan segít a tánc megszabadulni az élet nyomásától?

A tánc mindkét nem számára kellemes sport, előnyökkel jár testünk és pszichénk számára, ez minden életkorban elkezdődik. Laura Maria Cojocaru pszichológus úgy véli, hogy a tánc előnyei mind fizikai, mind pszicho-emocionálisak.

Fizikai szempontból a táncterápia a következőket segíti:

 megelőz és kezel bizonyos betegségeket, segítve a cukorbetegséget, egyes szív- és érrendszeri betegségeket, izom-, ízületi és csontbetegségeket, elhízást, mentális rendellenességeket stb.;

 segít megerősíteni a csontokat és megakadályozza a nők csontritkulását;

 segít enyhíteni vagy megelőzni az ízületi vagy izomzavarokat;

 kalóriát éget és "kiegészítő" a vércukorszint szabályozásában;

 elősegíti a test jobb megismerését;

 segít lassítani az öregedési folyamatot;

 „pihen” a kikapcsolódás értelmében és energizál;

 segíti az emésztést azáltal, hogy serkenti a törzs izmait, és olyan nyomáskészletet hoz létre, amely átjut az emésztőszerveknek;

 megakadályozza a vérszegénységet azáltal, hogy nagyobb mennyiségű vért képez a szervezetben;

 kellemes módja a légzési technikák elsajátításának és gyakorlásának, de a kardio gyakorlatok elvégzésének is;

 fokozzák a reflexeket és a mentális mozgékonyságot.

Másrészt Laura Maria Cojocaru pszichológus azon a véleményen van, hogy a táncnak számos előnye van az érzelmek és a kogníciók hatékony kezelése szempontjából is, nevezetesen:

 bármilyen korban javítja a kognitív funkciókat és a memóriát;

 felszabadítja a negatív érzelmeket, például a haragot, a félelmet, a gyűlöletet stb.

 javítja az intraperszonális kommunikációt;

 az egyik legjobb módszer a stressz leküzdésére, megelőzve ezzel a stressz alapjául szolgáló számos betegséget;

 hatékony terápiát képvisel a depresszió ellen;

 megelőzi a pszichiátriai rendellenességeket.

Laura-Maria Cojocaru, a Szomato-Integratív Nyelvi Neuroprogramozási Intézet (INLPSI) elnöke és alapítója, valamint a „Love Generation” Egyesület elnöke és alapítója a neuro-nyelvi programozás pszichoterapeutája és oktatója. Tanulmányozta az emberi elme természetét, 9 különböző szemléletű szakmai tréninget követve - integratív pszichoterápia, klinikai hipnózis, relaxáció és eriksoni pszichoterápia, pár- és családpszichoterápia, klinikai pszichológia, nyelvi neuroprogramozás, Bach-virágterápiák, Panorama szociális tanácsadó, nemzetközi jógaoktató . Több mint 10 éve irányítja az embereket egyéni és csoportos megbeszéléseken, valamint tanfolyamokat és képzéseket szervez Romániában annak érdekében, hogy az emberek teljes erőforrásaikhoz hozzáférjenek és felhasználják belső erőforrásaikat.