A tanév kezdetén folytassa a jó étkezési szokásokat
Jó étkezési szokások a tanév kezdetére, ez a téma minden évben felmerül ugyanabban az időben, amint megjelenik a nyári szünet. Mivel a tanév még mindig mozgalmas, az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás elengedhetetlen ahhoz, hogy az utolsó ciklusig formában maradjon. A francia gyerekek étrendje azonban egyre kevésbé kiegyensúlyozott.
A gyermekek csupán 25% -a fogyasztana egészséges étrendet
A jó étkezés, különösen felnőttkorban, elengedhetetlen a jó egészség egész évben. Az azonban egyértelmű, hogy az elmúlt években a gyermekek és serdülők étrendje egyre kevésbé volt kiegyensúlyozott.
Az egymást követő különféle tanulmányok a helyzet gyors romlását is mutatják. Az Életfeltételek Vizsgálatával és Megfigyelésével foglalkozó Kutatóközpont (CRÉDOC) 2019 áprilisában közzétett legfrissebb eredménye szerint a 6–10 éves gyermekek csak 25% -a táplálkozik az egész táplálkozási szükségletet kielégítő egészséges táplálkozással. Ugyanezen tanulmány szerint mégis a sokféleség hiányzik a legfiatalabbak tábláiból. Így csökken a gyümölcs- és zöldségfogyasztás, csakúgy, mint a hal, hús vagy akár ultrafriss tejtermékek (joghurtok stb.).
Kiegyensúlyozott étrend egész évben a gyermek számára: hogyan kell csinálni ?
A tanév kezdetével elérkezett az idő a nyári nassolás „örömének” betiltására és az egészségesebb étrendre való visszatérésre. Melyek a megfelelő reflexek ahhoz, hogy gyermeke kiegyensúlyozottabban étkezzen és egész évben jó formában legyen? ?