A tanfolyam tartalma sportrehabilitáció

Az egészségorientált vízi aerobik jelentősége és előnyei a szív- és érrendszer, valamint a mozgásszervi rendszer számára már régóta ismertek, és a jelenlegi tudományos vizsgálatok többször is bizonyítják. A vízben végzett edzés egyaránt alkalmas a gerincvelő, a térd, a csípő és a váll problémáival küzdők számára. A víz felhajtó hatása miatt az ízületek jelentősen megkönnyebbülnek, ami nagy előny, különösen az elhízott emberek számára. A célcsoportba szinte az összes korosztály beletartozik, vagyis időskorig edzhet a vízben.

Vízi tanfolyamaink az alábbiak szerint foglalhatók:
10 tanfolyam egységenként 30 perc = 120 euró. áfa.
10 darabos egyenként 45 perces egység = 155 €, beleértve áfa.
10 tanfolyam 60 percenként = 180 € áfa.

A tanfolyam központi témája az izmok egyensúlyhiányának elkerülése vagy kiküszöbölése az emberi tartóeszközhöz viszonyítva.
De mivel holisztikus testtartás- és mozgásrendszerként funkcionálunk, erősítjük a mozgásszervi rendszert is.

Ritmus, társgyakorlatok vagy apró eszközök segítségével nagyobb élvezetet biztosítunk a mozgásért és ezáltal a pszicho-fizikai jólétért.

WSG tanfolyamaink az alábbiak szerint foglalhatók le:
10 tanfolyam 60 percenként = 90 € áfa.

Itt átadják a testismeretet, és az egész testnek tornát végeznek, mert csak akkor van erős "gerincünk", ha az egész test jól megy. Mindkét kis eszközt (gömbök, Thera szalagok stb.), Valamint az egyensúly elősegítésére szolgáló intézkedéseket (terápiás giroszkópok stb.) Használjuk a gerincünk körüli izmok stabilizálására és teljesítményük fenntartására. A hátsó iskola integrált információi és gyakorlatai célja a résztvevők hátulbarát viselkedésének javítása a mindennapi életben (pl. Italládák emelése) és a hátfájás megelőzése.

Hátsó iskolánk az alábbiak szerint foglalható le:
10 tanfolyam 60 percenként = 90 € áfa.

Hatékonyabb edzésterápia modern eszközökkel.
Innovatív, számítógéppel támogatott edzőeszközökkel és tapasztalt edzőink szakértői támogatásával segítünk Önnek abban, hogy a lehető leghamarabb elérje személyes fitnesz céljait. A számítógéppel támogatott edzésterápia modern, felügyelt edzés, maximális hatékonysággal és gyorsan észrevehető haladással.

Egyéni edzéstervek
Egyéni és szakmai képzési tervet készítünk Önnek cégünk hozzáértő alkalmazottjával együtt. Ily módon szisztematikusan és konkrétan növelheti edzettségét, szoros együttműködésben velünk.

Szakmai támogatás
Edzője elkíséri Önt, és optimálisan és érthetően folyamatosan adaptálja edzéstervét az Ön igényeinek megfelelően. Ez gyorsan az első észrevehető sikerekhez vezet, amelyek motiválni fogják Önt. Mert a képzés élvezete és nem az ambiciózus célok miatti csalódás az első. Végül a rendszeresség és a folytonosság garantálja a sikert.

számítógép által vezérelt mozgássorozatok
A kijelzőn megjelenő vizuális irányelvek szerint játékosan tudja végrehajtani az összes mozgássorozatot. Ily módon az izomláncok optimálisan szabályozhatók és optimálisan felépíthetők a legújabb tudományos eredmények szerint.
Egyszerű és motiváló

Szakmai támogatás
Edzője elkíséri Önt, és optimálisan és érthetően folyamatosan adaptálja az edzéstervet az Ön igényeinek megfelelően. Ez gyorsan az első észrevehető sikerekhez vezet, amelyek motiválni fogják Önt. Mert a képzés élvezete és nem az ambiciózus célok miatti csalódás az első. Végül a rendszeresség és a folytonosság garantálja a sikert.

A 4D PRO ® bungee fitness egyre népszerűbb. Ennek oka a lengő, ugráló mozdulatok, amelyek szórakoztatóak és még többre vágynak. Szinte olyan, mint a bungee - csak félelem nélkül.

Dr. Dr. med. A Homayun Gharavi által feltalált rugalmas heveder edzés egészséget elősegítő és rendkívül hatékony, mert a nyújtható lambda sávok vagy támogatják a mozgás sorrendjét, vagy megsokszorozzák az edzés intenzitását. Nem számít, milyen fiatal vagy idős valaki, függetlenül attól, hogy mennyire fitt vagy képzetlen, mivel az edzés intenzitása és minősége az adott felhasználóhoz igazodik, mindenki számára alkalmas.

Az ízületekre kíméletes és rugalmasan végrehajtott gyakorlatok még akkor is lehetségesek, ha a panaszok miatt korlátozások vannak érvényben. A felhasználó - akár idős, akár fiatal, professzionális vagy képzetlen - továbbra is teljesítheti az egész gyakorlatot, és fájdalom vagy teljesítmény miatt nincs kedve a mozgás leállítására. Tehát mindenki automatikusan edzhet, ahogy a saját teste megengedi. A képzetlen embereket mozgásukban a 4D PRO® bungee tréner támogatja, míg a profi sportolót agresszívan kihívja.

A TRX® Sling Training egy rendkívül hatékony teljes testű edzés, amely nem rugalmas övrendszert használ, amelyben saját testtömegét használjuk edzésellenállásként mind álló, mind fekvő helyzetben. Mivel a TRX® hevederei folyamatosan mozgásban vannak az edzés során, az ízületek közelében lévő kis izmok aktiválódnak a nagy izomláncok mellett. Ez az „instabilitás” lényegesen magasabb edzésingerhez vezet.

A magas edzésintenzitás miatt a teljes testes edzés mindössze 20 perc alatt lehetséges. A gyakorlatok ellenállási szintjének folyamatos változtatásával minden egyes edzéscél megvalósítható.

Függetlenül attól, hogy súlycsökkentésről, izomépítésről, fitneszjavításról, a hátfájás elleni küzdelemről/elkerülésről, épület edzésről (sport) sérülésről vagy a mag erősítéséről van szó. A TRX® Sling Training segítségével ezeket a célokat gyorsan és hatékonyan lehet elérni, mind a rehabilitációs betegek, fitnesz kezdők és szabadidős sportolók, mind a hivatásos sportolók számára.

A hátsó edzéssel Dr. Smisek kifejezetten edzi a gerinc spirális izmait.

Dr. A Smisek több mint 30 évvel ezelőtt fejlesztette ki ezt az alternatív gerinctorna módszert, és azóta is többször alkalmazta, ezzel bizonyítva egyedülálló hatékonyságát. Nagyon hatékony gyakorlatok rugalmasak Ellenállás kötél. A kötéllel végzett gyakorlatok viszonylag kis izomcsoportok funkcionális edzését szolgálják, amelyek azonban nagy hatással vannak testtartásunkra, valamint a gerinc és az ízületek egészségére. Ezek azok a hosszú spirális izomláncok, amelyek felelősek a test és a gerinc dinamikus stabilizálásáért. Az egyszerű gyakorlatok az ellenállási kötéllel segítenek a függőleges testtartásban és érezhetően erősítik a hátsó izmokat.

A Smisek-módszer elképesztő eleme többek között az, hogy a rugalmas kötél edzési ellenállása elképesztően könnyűnek tűnik. A gyakorlatok nem bonyolultak és nem is nehezen hajthatók végre, és szinte minden korosztály és képességszintű ember végezheti.

Szakértő terapeuta irányításával a következő szempontokat teszi lehetővé a spirális stabilizáció:

- Javul a mozgáskoordináció állva és járva.
- Az akut és krónikus túlterhelés okozta károk regenerálódása elindul.
- Az egyoldalú munka vagy a képzési formák okozta izomegyensúlytalanságok ismét egyensúlyba kerülnek.
- A gerincet és az ízületeket a megfelelő izomláncok nagyon rövid idő alatt stabilizálják.
- A mindenféle sérülés, valamint a gerinc- és ízületi betegségek gyorsan és hatékonyan gyógyulnak.

A sérülések és a túlterhelés tünetei megelőzhetők.
A fizikai és sportteljesítmény nagyon gyorsan növekszik.