A tanulmány azt mutatja, hogy az erdei levegő egészségessé teszi EAT SMARTER-t
Tanulmányi áttekintésünkben érdekes tényt mutatunk be a táplálkozásról, az egészségről, a fogyásról vagy az erőnlétről. Ma tájékoztatjuk Önt arról, hogy az erdei levegő pozitív hatással lehet az emberi egészségre.
Tanulmány az egészségről
Ez az erdei levegő egészségesebb, mint a városi, valószínűleg nem meglepő hír. De most számos nemzetközi tanulmány kimutatta, hogy az erdei levegő akár tartósan pozitív hatással lehet az egészségre.
A természet elősegíti egészségünket
Az egyik első tanulmány a fák egészségre gyakorolt pozitív hatásairól 1984-ben jelent meg. Roger S. Ulrich amerikai tudós tanulmányából kiderült, hogy azok a kórházi betegek, akiknek volt szobájuk a zöld fákra, gyorsabban gyógyultak és kevesebb fájdalomcsillapítóra volt szükségük, mint azoknak a betegeknek, akik nem néztek a zöldbe.
Ezenkívül azt az elméletet, miszerint a természet elősegíti az emberi egészséget, megerősíti Marc Berman környezeti pszichológus tanulmánya. A vizsgálat eredménye: Minél zöldebb a lakóövezet, annál kisebb a kockázata olyan betegségeknek, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a szív- és érrendszeri problémák.
Az erdő gyógyító ereje
Clemens Arvay biológus meggyőződése, hogy az erdő segíthet nekünk a krónikus betegségek és depresszió gyógyításában, valamint az immunrendszer megerősítésében.
A madarak csicsergése és a fenyőtű szaga serkenti a paraszimpatikus idegrendszer aktivitását - idegrendszerünk fontos területe, amely felelős a felépülésért és a regenerációért.
Az erdőben járva úgynevezett terpéneket is belélegzünk. Ezek kémiai hírvivők, amelyekkel a növények kommunikálnak egymással. Ezek az anyagok erősítik az immunrendszerünket is - mondja Arvay.
Qing Li professzornak a tokiói Nippon Medical School-ból származó tanulmánya arra a következtetésre jutott, hogy a terpének stimulálhatják az immunsejteket és erősíthetik az immunfunkciókat.
A vizsgálat lefolytatása
Tizenkét ember vett részt a vizsgálatban, akiket a kutatócsoport egy szállodában szállásolt el. A vizsgált személyek fele egy szobában tartózkodott, ahol a belélegzett levegőt erdei levegővel gazdagították.
A kutatók azt találták, hogy pontosan ezekből a résztvevőkből származó vérmintákban a test saját gyilkos sejtjeinek száma és aktivitása nagyobb volt, mint a résztvevők másik csoportjának vérmintáiban.
Következtetés: Ha valami jót akarsz tenni az egészségedért, akkor menj ki vidékre és erdőbe. Egyébként a japánok itt mutatják a helyes példát. Japánban az erdei látogatások már a megelőző egészségügyi ellátás részét képezik, és terápiás intézkedésként ismerik el őket.