A tanulmány azt sugallja, hogy az MIND étrend csökkenti a demencia kockázatát; PediatricRadiologyNet
Ausztráliában az idősebb felnőttek étkezési szokásainak vizsgálata azt mutatja, hogy aki követte az agy egészségi állapotának megfelelő étrendet, annak kisebb a kockázata a kognitív károsodás kialakulásának.
Az agy egészségi állapotának hosszú távon történő növelésére tervezett étrend követése úgy tűnik, hogy csökkenti a kognitív károsodás és rendellenességek, köztük az Alzheimer-kór és a demencia esélyét. Az UNSW, a Neuroscience Research Australia (NeuRA) és az ANU kutatói által vezetett tanulmány.
A múlt héten Alzheimer-kór és demencia, a szerzők áttekintették a mediterrán DASH-beavatkozás lehetséges védőhatásait a Neurodegeneratív Késleltetési Diétának, más néven SPIRIT-étrendnek.
Úgy gondolják, hogy a mediterrán étrendnek védő hatása van más egészségügyi környezetben, például a szív- és érrendszeri betegségekben.
A SPIRIT étrend összetétele részben a mediterrán étrenden alapul, de olyan ételeket tartalmaz, amelyek kifejezetten az agy egészségére vonatkoznak. A SINN étrend 15 étrendi összetevőből áll, amelynek középpontjában a zöld leveles zöldségek, a teljes kiőrlésű termékek, az olívaolaj és a kis mennyiségű vörös hús áll.
A vizsgálat 1220, 60 éves és idősebb felnőttet követett 12 éven keresztül. Ez idő alatt a MIND étrendet követő étrendi minta 19% -kal alacsonyabb volt a klinikailag diagnosztizált enyhe kognitív károsodás vagy demencia kialakulásának esélyében. Ezzel szemben a mediterrán étkezési szokások betartása szempontjából nem volt előny.
A Scientia professzor, Kaarin Anstey, aki a vizsgálati csoportot vezette, az UNSW Öregedő Jövők Intézetének igazgatója. Kutatócsoportja élénken érdeklődik a demencia kockázatának csökkentése és az egészséges öregedés javítása érdekében.
"Ez a tanulmány az Egyesült Államokon kívül mutatja be először, hogy a SINN diéta csökkenti a demencia kockázatát" - mondja Kaarin Anstey professzor.
Anstey professzor reméli, hogy a tanulmány segít a kutatóknak konkrét ajánlásokat kidolgozni a dementia kockázatának csökkentésére Ausztráliában és az egész világon.
Az eredmények egy 12 éves longitudinális kohorszvizsgálatból, a WEG Through the Life projektből származnak, Canberrában és Queanbeyanban, Új-Dél-Walesben. A résztvevőket a tanulmány elején kapott CSIRO élelmiszer-gyakorisági kérdőív segítségével kérdezték meg az étkezésükről. Kognitív képességeit idővel ellenőrizték, és felmérték kognitív károsodását is. Az étrendjüket pontozással állapították meg, hogy a résztvevők „követték-e az étrendi mintát, a SZELLEM vagy a mediterrán mintát.
Martha Morris professzor kifejlesztette a SINN étrendet az Egyesült Államokban. Ami más diétáktól megkülönbözteti, az a neuroprotektívnek gondolt élelmiszerek, például a leveles zöldségek és bogyók részletes leírása. A pontozás kategóriába tartozik a sütemények és sütemények is, amelyek a nyugati étrend jellemzői voltak. Ez lehetővé tette a kutatók számára, hogy jobban rögzítsék a résztvevők étkezési szokásait és viselkedését.