A tanulmány depresszióhoz vezeti a gyorséttermet
Több kálium, kevesebb nátrium: egy új tanulmány bemutatja a depresszió és a gyorsétterem kapcsolatát, és táplálkozási tippeket nyújt.
hálózat - Van-e kapcsolat a gyorsétterem és a mélyedések tizenéves korban? A túl sok nátriumot fogyasztó serdülőknél gyakrabban jelentkeznek tünetek. Legalábbis ezt állítja egy új tanulmány.
Sok ember szereti a gyorséttermet. Gyorsan rendelhető, rendkívül ízletes, és kézzel kényelmesen elfogyasztható.
Az azonban már ismert, hogy a sok zsírt és cukrot tartalmazó étel nem éppen egészséges. Azonban annak a ténynek, hogy a mentális betegségeket is elősegítheti, meglehetősen új keletűnek kell lennie.
Amint arról a "CNN" beszámolt, egy szenzációs tanulmány mára kapcsolatot teremtett a gyorsétterem és a depresszió között. A felelős kutatócsoport egy középiskolás diák vizeletét vizsgálta, és megállapította, hogy az alacsony kálium- és magas nátriumszinttel rendelkező serdülők nagyobb valószínűséggel szenvednek depresszió tüneteitől.
Ezenkívül a tanulmány azt is kimutatta, hogy az alacsony növényi étrend a rossz szellemi egészséghez is hozzájárulhat. Sylvie Mrug, a tanulmány vezető szerzője és az Alabamai Egyetem pszichológiai tanszékének elnöke biztosan komoly áttörést és betekintést ért el.
A gyorsétterem mellett a nátrium más erősen feldolgozott élelmiszerekben is megtalálható, például fagyasztott pizzákban és snackekben. Gyakran egyenlő a sóval, de ettől eltérő kémiai összetételű. A kálium viszont az egészséges táplálkozás mutatója. Megtalálható például kajsziban, banánban, sárgarépában és avokádóban.
A tudósok most jobb információért esedeznek. A fiatalok legtöbbször éhesek lennének, ezért nem foglalkoznának a kiegyensúlyozott étrenddel és a bonyolult főzéssel. Annál is fontosabb megmutatni nekik az egészséges táplálkozás előnyeit.
"A tanulmány eredményeinek van értelme, mert a káliumban gazdag ételek egészséges élelmiszerek. Amikor a tizenévesek több káliumot kapnak étrendjükben, akkor valószínűleg több energiájuk van, és összességében jobban érzik magukat - ami nagyobb közérzethez és jobb mentális egészséghez vezethet" - mondta Dietayer Lisa Drayer.