Ezek a legjobb szexpozíciók a fogyáshoz
Szexégető kalóriák: Megmutatjuk a Kamasutra legjobb pozícióit a zsírégetéshez és az izmok edzéséhez - felejtsd el az edzőtermet!
Megspórolhatja magát a sporttal, ha valóban hagyja, hogy hasogasson az ágyban. A szex sok kalóriát éget el. Megmutatjuk, hogy melyik nemi helyzet megolvasztja a zsírt.
A nemi étrend - ritkán van olyan étrend, amely ilyen szépnek hangzott. És még csak nélkülözni sem kell semmit! Valójában több kalóriát égethet el egy ebédidőben, mint néhány testmozgás során. A mérlegben való siker szempontjából azonban a helyes nemi helyzet meghatározó. Egy dolog világos: aktív pozíciókban több kalóriát éget el, mintha csak passzív műértő lenne. A kilók a következő 5 helyzetben buknak:
A misszionárius álláspontja
A klasszikus nemi helyzetben 10 percenként körülbelül 40 kilokalóriát éget el. Ez meglehetősen közel áll a 30 perces kocogás kalóriabeviteléhez - de sokkal szórakoztatóbb.
Shiva tánca
A Kama Sutra ezen álláspontja csak a sportolóknak szól. Te állsz, míg a párod a csípőd köré tekeri a lábait, és a nyakába kapaszkodik. A combjánál fogják az asszonyt. A stabilizáláshoz a falnak támaszkodhat - de ez csökkenti a kalóriafogyasztást. 10 percenként körülbelül 65 kilokalória megy keleti helyzetbe. A mellkasod, a karjaid és a combod is edzeni fog.
Az elefánt
A párod hasra fekszik előtted. Rájuk fekszel, és a karodat felemelt karokkal rögzíted. Ebben a helyzetben nemcsak szeretteinek G-pontját stimulálják, hanem karjait is gyakorolja, és 45 perc körül 45 kilokalóriát éget el. Megígérjük: soha többé nem akar majd fekvőtámaszt csinálni.
Maharadzsai álláspont
Partnered szétvetett lábakkal ül az ágyon, míg te a combjai közé ülsz, alsó lábadat a vállára helyezed, és nyugodtan fekszel vissza. A nő most átfogja a lábadat, hogy jobban megtartsd. Ez a helyzet ideális edzés a has, a hát és a fenék izmainak, és 10 perc alatt 58 kilokalóriát éget el, annak ellenére, hogy fekszel.
A híd mólója
Ebben a nagy rugalmasságot igénylő helyzetben szinte az egész testét edzi. Ezért ennek megfelelően kimerítő. Hidat építesz, míg a partnered rád ül. Most óvatosan előre-hátra mozgatja a medencéjét. Ebben a helyzetben 53 kilokalória jut el a kalóriaszámláról 10 perc alatt.