A tanúvallomásom 15 font fogyott veszélyes étrend nélkül
Jó estét lányok! Sajnálom a járdát, de megpróbáltam a lehető legjobban részletezni önt az evolúciómról.
Nem azért vagyok itt, hogy eladhassak neked egy mágikus tablettát vagy egy csoda diétát, ha az érdekel, hogy könnyen fogyj, akkor itt nem találod meg a válaszaidat. Étrend-kiegészítő vagy bármilyen módszer nélkül lefogytam a súlyomat.
Oké, ez azt jelenti, hogy azért írok, hogy motiváljak némelyeket, elmondjam, hogy minden lehetséges, és bárki sok akaraterővel el tudja érni a fogyókúrával kapcsolatos céljait.
Ami engem illet, gyermekkorom óta túlsúlyos vagyok. Amennyire emlékszem, általános iskola óta mindig az osztály „kövérebbje” voltam. Én voltam az a lány, akit mindig utolsóként választottak sportcsapatokba, nem tudtam úgy öltözni, mint a barátaim. Már az egyetemen felvettem a 42-et. Már középiskolától kezdve megpróbáltam diétázni, de nem sok sikerrel. Soha nem voltam vékony, ezért számomra nem kell annyi erőfeszítést tenni, mivel soha nem leszek !
A helyzetem még rosszabb lett, amikor beléptem a felsőoktatásba. Egy másik városba mentem tanulni, egyedül telepedtem le, és akkor jöttem rá, hogy abszolút nem tudok főzni! Párizsban nem kell félni a gyorsétteremtől, a jó kis éttermektől és a péksüteményektől minden utcasarkon! Az első egyetemi év végén ezért 73 kg-ra 1m73-at mértem. Semmi olyan drámai, amit elmondana. De ha ez csak kövér volt, óhatatlanul sok helyet foglalt el, hogy ötletet adjak neked, akkor abban az időben 44-et tettem. És jó okból mindig is allergiás voltam a sportra, igazi megszállottság. . Nem értettem, miért okoznak az emberek ilyen fájdalmat maguknak, csak teljesen őrültnek tűnt. Tehát nem létező sport + katasztrofális étrend = elkerülhetetlen súlygyarapodás. Alig voltam 18 éves abban az időben, és az érzés, hogy kimaradtam a fiatalságomból.
Konkrétan, hogyan tettem:
A következő évben áprilisban úgy döntöttem, hogy gyökeresen megváltoztatom az életmódomat. Nem a diétáról, hanem az életmódról beszélek, mivel ésszerű étkezési szokásokat kívántam átvenni annak érdekében, hogy örökké ragaszkodjak hozzá. Tehát határozottan eltávolítottam az étrendemből mindazt, ami gyorsétterem, csokoládé, sütemények, édesség. Ettől a pillanattól kezdve egyértelmű változást láttam, javult a bőröm megjelenése és a morálom volt a csúcson. A skála eredményei azonban nem voltak annyira konkrétak.
Körülbelül 4 kilót fogytam 3 hónap alatt.
Csak június végén kezdtem el érdeklődni és igazán megismerni az ételeket, figyelni a napi bevitt szénhidrát-, zsír-, fehérje- és kalóriamennyiségre. Ehhez a myfitnesspal volt a legjobb barátom. Tényleg, nem tudtam nélkülözni ezt az alkalmazást, amely nagy segítségemre volt. Teljesen mindent rögzítettem, amit ettem, és annak idején kissé aggasztotta a körülöttem lévőket. Be kell vallanom, hogy lehet, hogy kissé túl messzire mentem (alig ettem ketyegést, amikor rögzítettem az alkalmazásban), de ez lehetővé tette számomra, hogy jobban megértsem az étel értékét, és jobban megértsem, hogy az étel mindenekelőtt üzemanyag a test számára és hogy minél egészségesebbet ettünk, annál jobb helyzetben voltunk !