A táplálkozás ABC-je egy gyönyörű alakért

abc-je

Tegnap megadtam neked a kombináció szabályait, ma azokat az ételeket, amelyeket a tegnapi szabályok szerint kombinálhatsz. És elmondom, mit eszem, csak saját tapasztalataim szerint beszélek.

Bármilyen sovány hús. Ehet sertéshúst is, de nyaki izmokat nem. Csirke, lehetőleg bőr nélküli és bőr nélküli, pulyka, marhahús, vad stb

2. Hal, garnélarák, tenger gyümölcsei, sushi

Itt a lehetőségek végtelenek. A tonhal, a szardínia konzerv stb. Esetében semmiképpen sem az olajban találhatók.

3 tojás

4. Zöldség és saláta

Itt elvileg nincs sok korlátozás. Különösen a zöldek esetében. És nincsenek korlátok. A legmegfelelőbbek listája: saláta és a téma összes változata, brokkoli, spárga, hüvely (borsó, bab), friss konzerv borsó, spenót, vörös és fehér káposzta, kelbimbó, Kalle és bármilyen más lehetőség bolygó, zeller, uborka, karfiol, sárgarépa, padlizsán (lehetőleg nem olajjal vagy napraforgóval. Nagyon sok alternatíva létezik: olíva, sáfrány, kender stb. Bármilyen ételhez megadom), paradicsom, hagyma, fokhagyma, sütőtök, avokádó, gomba, cukkini, póréhagyma, csípős és zsíros paprika.