A táplálkozás ABC-je egy gyönyörű alakért

Tudom, az őrült élet legnagyobb problémája az, hogy lehetetlen órákig jutunk el anélkül, hogy sokat ettünk volna. Nem mondom, hogy ez nem jó, mert biztos vagyok benne, hogy ezt már tudod. Az ötlet az, hogy megoldásokat találjon.:)) És pontosan ezt próbálom megtenni.

1. Sovány hús

Az első választásom, amikor a gyomrom éjszaka rágcsál. Mint mondtam, a test nehezebben bontja a fehérjéket, így nagyobb erőfeszítéseket tesz. A fehérje alapú étrend is megjelent ezen a logikán.

Én pedig pulykát vagy lazacot ajánlok. Ehet ételeket is, bár általában azt mondom, hogy a feldolgozott húsnak az E-k tartalma miatt nincs mit keresnie az étrendben. Vannak azonban olyan ökológiai termékek, amelyek ilyennek vannak jelölve, tartósítószerek nélkül, és természetesen alacsony zsírtartalommal. Olvassa el a címkéket, vagyis. Mindezeket a dolgokat ennek megfelelően jelöljük meg.

2. Urda

Bár a sajtok általában magas zsírtartalmúak, Menci doktortól megtudtam, hogy az urda felhasználható étrendben, mert nem tartalmaz kazeint, vagyis a tejben lévő fehérje többségét, amelyet az emberi emésztőrendszer nem tud emészteni megfelelően. Ezenkívül az urda fehérjék izomrostképző aminosavakat tartalmaznak, amelyek fokozzák az égési sérüléseket. Zsírja van, de elfogadható mennyiségben.

---