Alternatív Santé - Túlsúly esetén - Alternatív Santé
Tájékoztatást kapsz a témában megjelenő cikkekről
Ha hozzá szeretné adni ezt az elemet a kedvencekhez, kérjük, jelentkezzen be.
- Reggel: forró citrom gyömbérrel
Tényleg hasznos, ha minden fogyasztható kalóriát megszámolsz, ha van fogyásod? Nincs-e esély az izomtömeg elvesztésére a táplálékbevitel csökkentésével? A kérdés kérdése, vagy hogyan kell az étrendet az anyagcseréhez igazítani.
A fogyókúrás étrend nem alacsony kalóriatartalmú étrend, A közhiedelemmel ellentétben. A diéták hosszú távon híznak és elősegítik az elhízást, a cukorbetegséget és a gyulladásos betegségeket. A kalória minősége a fontos, nem a mennyiség, mert ez csak mértékegység: 1 kg tollnak semmi köze 1 kg ólomhoz, és mégis egyetlen kilogramm ...
Súlyunkra nézve ugyanez. Ne kalóriákban, pontokban vagy energiafogyasztásban számoljon, hanem a táplálkozási képességekkel és a kémiai mechanizmusokkal. A fogyás kémia ! A megfelelő anyagcseréhez enzimekre, előenzimekre, zsírsavakra, ásványi anyagokra, nyomelemekre, vitaminokra és aminosavakra van szükség, nem pedig energiafogyasztásra vagy ráfordításra. Ez szabályozza a vércukorszintünket (több kémia), d ’megfelelően dobja ki a hulladékot (vizelet és széklet), fenntartani az izomtömeg integritását és az optimális szintje egészséges sejtek.
Eltömíteni vagy eltömíteni ?
Ha bármilyen tünete van, megkezdődött a dugulás. Minél több a túlsúly, annál több kiló dugulás gyűlt össze. Kevésbé káros a zsír felhalmozódása a csípőben, a combban és a fenékben, mint a hasi területen, ahol a máj az egészségére káros zsírréteget vesz fel.
Az eltömődés elkerülése érdekében kerülni kell az ipari és feldolgozott termékeket, a gyorsételeket, sütést, mikrohullámú sütőben történő főzést, cukrot, alkoholt, növényvédő szereket, gombaölő szereket és műtrágyákat (gyümölcsökben, zöldségekben, borokban), adalékanyagokat és tartósítószereket, finomított búzát (tészta, kenyér), nehéz fémek (alumínium dobozok, kávékapszulák, alumínium fólia…). De kardhal, tonhal, csapvíz,öngyógyítás (paracetamol ...), étrend-kiegészítők káros segédanyagokkal (titán-dioxid ...), túlfőzött vagy elégetett ételek.