A táplálkozás filozófiája - NIRVANA YOGA
A táplálkozás filozófiája
Az egészséges élet pozitív tényezők kombinációjából áll: megnövekedett energiaszint, ellazult elme, kiegyensúlyozott étrend és testmozgás.
A „mens sana in corpore sana” vagy az „egészséges elme egészséges testben” latin fogalom könnyen felismerhető fogalom, a Nirvana jógában pedig az alkalmazott életfilozófia része.
Noha az egészséges élet inkább a cél, egyetértünk abban, hogy az egészség különböző dolgokat jelent a különböző emberek számára.
A Nirvana rendszerben az egészség belülről indul ki, mert a döntések, hogy egy bizonyos dolgot megtesznek-e vagy sem, elfogyasztanak-e egy bizonyos ételt, nem, az ételek kategóriáinak kizárása vagy felvétele, a mentális szintről indulnak.
A pozitív, nyugodt elme, amely rendelkezik tudással és bölcsességgel, megfelelő döntéseket és pozitív cselekvéseket fog eredményezni.
Ugyanígy a vágyakkal teli, negatív, tudatlan elme döntéseket hoz, amelyek egyensúlyhiányokhoz és betegségekhez vezetnek a fizikai testben.
Az egészséges táplálkozás, a plusz kilók leadása, a testének elfogadása és szeretete, ahogy van, a futás abbahagyása egy olyan színvonal után, amely nem felel meg Önnek, egy utazás kezdete, több, mint korlátozott kalóriatartalmú étrend.
A tudáson és tapasztalaton alapuló önfelfedező út kezdete.
PASZTÓ PASZTÓVAL, NAPOS SZÁRÍTOTT paradicsommal ÉS RUCOLÁVAL AZ OLASZ KONYHAI FŐZŐMŰHELYBŐL.
Személyes tapasztalatok alapján rájöttünk, hogy a legjobb eredményeket a jóga és a táplálkozás együttes gyakorlása révén érhetjük el.
Miért?
Mivel a negatív szokásoknak és magatartásnak kevesebb köze van az ételhez, és inkább az energiaszinthez és a mentális relaxációhoz.
A negatív viselkedés és szokások a belső felhalmozódások eredménye, a karmától az érzelmi, kulturális és oktatásiig, amelyek jógagyakorlat révén valósulhatnak meg: jógaórák kezdőknek, légzés, meditáció és kriya.
RAGASZTOTT QUINOA TÁL KAUSZIDDAL ÉS CSILI
Az egészséges táplálkozás filozófiája egyszerű, de átfogó koncepciókon alapul:
a lehető legfeldolgozatlanabb természetes élelmiszer, a lehető legkevesebb rovarirtóval rendelkező, helyben előállított, szezonálisan fogyasztott receptek szerint, amelyek a lehető legtöbb tápanyagot megtartják.
A nagyon fontos lépés az, ahogyan ezeket a fogalmakat valósággá alakítjuk, hogyan tesszük meg a lépést az elmélet megismerése és megvalósítása között.
Íme a jóga gyakorlása révén elért előnyök:
Képesség megfigyelni a viselkedését és reakcióit.
Az egészségtelen szokások tudatosítása.
Tér létrehozása a gondolat és a cselekvés között.
Valódi megkülönböztetés a negatív és a pozitív cselekedetek között.
A pozitív cselekvések tudatos megválasztása.
Így a jóga gyakorlása révén a jótékony eredmények nem csak az étkezési magatartásra korlátozódnak, hanem az életed minden területén megjelennek: a munkahelyen, az interperszonális és a társas kapcsolatokban.
Ezért mondjuk, hogy a Nirvana jóga megközelítés holisztikus, rendkívüli hatással van életének minden szintjére.
"Az étkezés és az evés nem lehet létezésünk középpontjában. Azonban a felelősségteljes étkezés része a kötelességünknek önmagunkkal szemben, mert boldogságunk attól is függ, hogy hogyan eszel.
Olyan társadalomban élünk, amely elhatározza, hogy mindenből profitot fog szerezni, ezért meg kell tanulni, hogyan válasszuk ki a megfelelő információt a mindennap minket támadó „jóindulatú tanácsok” sokaságából.