Chard és brokkoli saláta író öntettel recept EAT SMART

Svájci mángold és brokkoli saláta író öntettel - ropogós keverék sok ízzel

chard

Egészséges, mert

Okos tipp

Táplálkozási értékek

FORMÁBAN és a Német Táplálkozási Társaság (DGE) ezt a receptet az "IN FORM által ajánlott" logóval látta el. Ez a logó orientálást kínál a fogyasztók számára a kiegyensúlyozott étrendhez. Csak olyan egészséges receptek viselhetik ezt a logót, amelyek megfelelnek az összes meghatározott kritériumnak. További információ itt érhető el.

A saláta hozzávalói rengeteg C-vitamint tartalmaznak, amelyek aktiválhatják a keringést, valamint sok rostot, amelyek csillapíthatják az éhséget. Az írókból és joghurtokból készült öntet kalciumot szolgáltat: Ha hiány van ebben az ásványi anyagban, akkor zsírégetésünk nem működik megfelelően, és nehezebb a fogyás. A kalcium erősíti csontjainkat és fogainkat is.

Ha akarja, cserélje ki a mángoldot más zöld bébi salátákkal, például spenóttal. A napraforgómag helyett tökmag vagy dió (diómag vagy mandula) is belefér.