A táplálkozás szerepe a migrén kiváltásában AGERPRES • Frissíti a világot

A legtöbb olvasott hír

SÁRGA KÓD: 2020.11.16., 10: 00-13: 00 között helyi köd lesz, amely a láthatóság csökkenését 200 m alatt okozza, elszigetelt 50 m alatt Alba megyében, Alba megyében, Kovászna megyében, Brassó megyében, megye Brassó, Maros megye, Hargita megye, Hargita megye, Nagyszeben megye, Szeben megye; SÁRGA KÓD: 2020.11.16-án 10 órakor 10:00 és 12:00 között helyi köd lesz, amely 200 m alá csökkenti a láthatóságot Brăila megyében; SÁRGA KÓD: 2020.11.16. 10: 00-12: 00 között helyben jelezni fog, köd, amely meghatározza a láthatóság csökkenését 200 m alatt, elszigetelt 50 m alatt Bákó megyében, Galati megyében, Vrancea megyében; SÁRGA KÓD: 2020.11.16. 09:00 és 13:00 között helyi köd lesz, amely meghatározza a láthatóság csökkenését 200 m alatt és elszigetelt 50 m alatt Kolozs megyében; SÁRGA KÓD: 2020.11.16. 08:05 és 11:00 között helyben jeleznek, köd, amely meghatározza a láthatóság csökkenését 200 m alatt, elszigetelt 50 m alatt Szucsáva megyében;

Az AGERPRES sütiket használ, hogy személyre szabja és javítsa az Ön élményét a weboldalakon és marketing célokra. Ha továbbra is böngészi ezt a webhelyet anélkül, hogy megváltoztatná a cookie-beállításait, akkor feltételezzük, hogy beleegyezik abba, hogy az összes cookie-t erről a webhelyről kapja. A cookie-beállításokat bármikor módosíthatja. További információkért olvassa el a Cookie irányelveket.

AGERPRES ÁRAMLÁS

11:38 Sajtóközlemény - Marilen Pirtea helyettes (PNL)
11:38 A Vodafone Romania szeptember 30-án beszámolt a szolgáltatásokból és az ügyfélkörből származó bevételek csökkenéséről
11:37 Sajtóközlemény - Kulturális Egyesület Ellenőrzése N
11:37 Sajtóközlemény - Creart - Bukaresti Alkotó-, Művészeti és Hagyományőrző Központ
11:36 Sajtóközlemény - UNICEF
11:34 Sajtóközlemény - Ploieşti városháza
11:33 Sajtóközlemény - A temesvári határrendészet területi felügyelete
11:33 Kerékpározás: Az astanai csapat partneri viszonyban van a Premier Tech céggel
11:32 Sajtóközlemény - "Semenic" Caras-Severin vészhelyzeti felügyelőség
11:30 Sajtóközlemény - PSD Suceava
11:30 Sajtóközlemény - Beszterce-Naszód megyei csendőrfelügyelőség
November 17. 11:30 - Nemzetközi diáknap
11:29 Vaslui: A megyében egyetlen kórháznak sincs tűzvédelmi engedélye
11:29 Coronavirus: A német hatóságok új járványellenes korlátozásokat vezetnek be
11:29 Elsőfokú ködriadó 6 erdélyi megyében 13 óráig
11:28 Az AFM közzéteszi az elfogadott fájlok új listáit a Classic Scrap, Scrap Plus és Street Lighting programokban
11:28 A TeraPlast Group új üzemet épít 10 millió eurós projekten belül
11:27 UNICEF: Román diákok tízezrei vehetnek részt az éghajlatváltozás elleni küzdelem tanfolyamán
11:26 Beszterce-Naszód: Az ISU szerint a Sürgősségi Kórház ATI Osztálya minden feltételnek megfelel
11:22 Hargita: A Bíróság elnöke felhívja a figyelmet a tűzvédelmi jogszabályok gyakori változásaira

A legolvasottabb egészség

A táplálkozás szerepe a migrén kiváltásában

Betűméret megváltoztatása:

Brüsszel, október 13., Agerpres/- Becslések szerint a férfiak 10% -a és a nők 25% -a alkalmanként vagy rendszeresen szenved migrénben. Sok szenvedő meg van győződve arról, hogy bizonyos ételek okozhatják ezeket a migrénes rohamokat - írja a passionsante.be weboldal.

A migrént 4–72 órán át tartó rohamok jellemzik, amelyeket a koponya egy részét érintő lüktető fejfájás, émelygés és/vagy hányás, fényérzékenység (fotofóbia) és hang (fonofóbia), valamint az állapot súlyosbodása jellemez. erőfeszítésre. Az esetek egyharmadában a migrént aura kíséri, főleg szemészeti (pontok vagy vonalak megjelenése a látómezőben).

A migrén egy olyan betegség, amelynek erős örökletes összetevője van, de az is ismert, hogy a rohamok kiváltásában számos tényező vehet részt: alvászavarok, stressz, túlterhelés, menstruáció, fény, zaj, szagok, hirtelen hőmérséklet-változás, fizikai megterhelés vagy szellemi tulajdon, valamint bizonyos ételek. A betegek számos ételt vagy összetevőt azonosítottak.

? Vazoaktív aminokat (tiramin, hisztamin, feniletilamin) tartalmazó ételek: vörösbor, sajt, hal, hús, csokoládé, sör, élesztő, kagyló, káposzta, füge, hagyma vagy bizonyos típusú bab.

? A kínai konyhában használt ízfokozó, nátrium-glutamátot tartalmazó élelmiszerek, amelyek szójaszószban, levesekben, levesekben, konzervekben és készételekben találhatók. A glutamátok eredendően jelen vannak sok magas fehérjetartalmú ételben, például borsóban, paradicsomban, gombában, gabonában, húsban és halban.

? Nitriteket tartalmazó ételek, például feldolgozott hús (sonka, szalámi, kolbász, pástétom stb.).

? Szulfitokat tartalmazó ételek, például bor és vörös hús.

? Nitrátban gazdag zöldségek, például zeller, endívia, spenót, saláta, édeskömény, kínai káposzta vagy cékla.

? Gyümölcsök, például avokádó, banán és citrusfélék.

? Dió és diókészítmények.

? Feldolgozott tejtermékek, például joghurt.

? Aszpartám, mesterséges édesítőszer.

? Koffeintartalmú italok és ételek: kávé, tea, kóla, kakaó, néhány energiaital és csokoládé. Az asszociáció paradox, mert a migrénben szenvedők szerint koffeinfelesleg vagy hiány okozhatja őket.

Az étel és a migrén közötti kapcsolatot ok-okozati összefüggésként írják le: egy élelmiszer vagy egy élelmiszercsoport segít kiváltani a válságot. De amikor a helyzet sokkal kevésbé egyértelmű, több hipotézist tesznek fel annak érdekében, hogy jobban megértsék a migrén és az étrend közötti kapcsolatot.

A migrént nem egy bizonyos étel okozná, de a válság kezdeti szakaszában, az úgynevezett prodromális állapotban, amikor a tünetek még nem jelentkeznek, elindul a vágy egy bizonyos termék, például csokoládé fogyasztására: ebben az esetben nem A csokoládéfogyasztás az oka, de a következménye.

Egy másik hipotézis szerint az étel nem felelős a migrénes rohamért, mivel azokat tévesen inkriminálják azok, akik ilyen fejfájástól szenvednek. Például egy barátokkal elfogyasztott vacsora után a migrént a bor, a különféle halak vagy egy bizonyos sajtfogyasztásnak tulajdonítják, bár a valóságban ez a fáradtság, az alváshiány, a stressz következménye. vagy mind együtt.

Néhány ember érzékeny az élelmiszer-összetevőkre, például a nitritekre vagy a szulfitokra. Ételintoleranciáról vagy álallergiáról beszélünk. Ez a reakció fejfájáshoz és más jelenségekhez vezet, például hányingerhez. De ezeket nem szabad összekeverni a migrénnel.

Egyes élelmiszerek és a migrén kialakulása közötti pontosabb kapcsolat megteremtése érdekében mindenekelőtt hasznos egy gyanúsnak ítélt élelmiszer vagy élelmiszerek ideiglenes megszüntetése - írja az idézett oldal. Ha a migrénes rohamok elmúlnak, akkor lehetséges, hogy a kérdéses élelmiszer (ek) okozták. Ennek pontosabb meghatározásának egyik módja az újbóli bevezetés, és ha a fejfájás újra jelentkezik vagy gyakoribbá válik, akkor a kérdéses termékeket valóban el kell kerülni.

Egy másik megközelítés az, hogy leírnak mindent, amit esznek vagy isznak, és ezt az információt korrelálják a következő huszonnégy órában bekövetkező válsággal. Ha egy élelmiszer szisztematikusan vagy gyakran szerepel a listán, akkor a fent leírtak szerint járjon el: távolítsa el, és ha szükséges, helyezze vissza annak ellenőrzésére.

Néhány étkezési szokás pedig szerepet játszhat a migrén kialakulásában. A túl kevés étkezés, az étkezés elhagyása, a böjt vagy a fogyókúra a vércukorszint csökkenését és a szerotonin termelés növekedését okozhatja. A szerotonin túlzott felszabadulása az agy erek összehúzódásával, majd tágulásával jár: ez a mechanizmus hozzájárul a migrén tüneteihez. A túl alacsony vércukorszint fokozott véráramlást eredményez az agyban, amelyet cukorral kell táplálni, ami szintén hatással lehet ezen erek összehúzódásának/tágulásának jelenségére. A vércukorszint ingadozása ugyanúgy jelentkezik: az étkezés elhagyása, majd egy édes snack elfogyasztása hirtelen megemelkedik a vércukorszintben, és a hatás migrénné változik. Ezért fontos, hogy ne hagyja ki az étkezéseket, ne egyél rendszeres időközönként, és egész nap hidratálja testét.