Állítsa le a tejtermékeket, az osteoarthritist, a fogyást, az érzelmeket - Isatis Bleu
Ebben a cikkben megosztom veletek tapasztalataimat. Nincs "mellette" vagy "ellene" elfogultság, csodaképletek 10 kiló leadására vagy természetes megoldások, amelyek az Ön számára biztosan működnek az osteoarthritis ellen. Éppen azt találta egy 42 éves, kissé túlsúlyos nő, akinek 4 terhessége volt az övében, és rendkívüli szeretete volt a raclette iránt, amikor kilépett.
Mi késztetett a tejtermelés abbahagyására
Tavaly decemberben egy energetikai szakemberrel tartottam egy foglalkozást. És elmondtam neki, hogy még mindig sok depressziós, szomorúsági időszakom volt. Depresszióban szenvedtem egy nagyon, nagyon közeli ember halála után, több mint egy évvel ezelőtt. Olyan nehéz volt kijönnöm belőle, hogy kiborulok, hogy visszahullok ebbe az átmeneti depresszióba, amely véglegesen megtelepedik és kiürül, kiürül energiánkban és örömünkben.
Az energetikai szakember elmondta, hogy észrevette, hogy a tejtermékek teljes abbahagyása csökkentette a szomorúság és a szorongás fázisait benne és másokban az ügyfelek és a körülötte lévők körében.
Kivéve, hogy imádom a raclette-et, a tartiflette-et, a Mont d'Or-t, és hogy minden étkezésemkor tejtermékeket fogyasztok (vaj, krém fraîche, reszelt emmentális sajt, kecskesajt) ... már beszéltem, de "kihagytam". December a téli blues fázis is: kevesebb fény, rövidebb napok, gazdagabb ételek ... Éppen megfelelő idő a megállásra ...
Hogyan lehet megállítani a tejtermékeket
Úgy döntöttem, hogy a megbeszélés után 2 hétig tesztelek, hogy látok-e változást az érzelmi állapotomban. Azzal a gondolattal, hogy ez teljesen visszafordítható, könnyebb eldönteni egy étel megszüntetését !
A tejtermékek leállításához egy kis gondolkodás szükséges: vaj, crème fraîche, reszelt emmentál, desszertek (desszertkrém tejjel, tejcsokoládé stb. Sütemények és vaj tartalmú sütemények), a desszert előtt a tartiflette, a raclette és a sajt ...
A reszelt sajt helyettesíthető malátás sörélesztő. Az íze egészen közel áll. Másrészt a malátás sörélesztőben nem lesz a sajt húros és kötő oldala. Ömlesztve vagy zacskóban találhatók meg a bioboltokban.
A crème fraîche helyettesítésére a zöldségtejek (mandula, rizs, kókusztej) könnyen megtalálhatók bioboltokban vagy szupermarketekben. A crème fraîche-t kókuszkrémmel vagy rizskrémmel helyettesítem. És a vaj kókuszolajjal.
A kalcium a tejtermékektől eltérő élelmiszerekben van jelen: aromás gyógynövények (bazsalikom, sós, kakukkfű, provence-i gyógynövények, majoránna), tenger gyümölcsei (szardínia, tenger gyümölcsei), diófélék, szárított zöldségek kevesebb mennyiségben (fehér bab, széles bab, csicseriborsó). A D-vitamin segít a kalcium rögzítésében is, ezért ajánlott rövidebb napokon bevenni. Ha attól tart, hogy elfogy, akkor is fogyaszthat étrend-kiegészítőket, miközben beállítja az étrendjét.
Valójában tejtermékek nélkül rosszabb, egyenesen rosszabb. És ez nem is olyan egyszerű, mert négy gyerekem van otthon, akik „normálisan” esznek. De ez egy kéthetes „teszt”, és ha érzelmi stabilitást tudok elérni, érdemes kipróbálni !