A táplálkozás világnapján egyre egészségtelenebben étkezünk
Túl szegények vagyunk ahhoz, hogy egészségtelenül étkezzünk - mesélik a román táplálkozási szakemberek az Élelmezés Világnapjáról. Azt is elmondják nekünk, hogy lakosságunk több mint 50% -ának vannak súlyproblémái.
Vezetők vagyunk az Európai Unióban a szív- és érrendszeri betegségekkel, a cukorbetegséggel és a rák különböző formáival kapcsolatos aggasztó rangsorban.
Olyan egyszerű enni egészségesen, csak nem akarom megtenni - mondják aggódó táplálkozási szakemberek, akik bemutatták nekünk az "egészséges táplálkozás piramist":
A kenyér és a gabonafélék alkotják az alapot, valamint a zöldségek és zöldségek, amelyek vitaminokkal, ásványi anyagokkal és rostokkal rendelkeznek. A második szakaszban azokat a gyümölcsöket találjuk, amelyeknek az a szerepe, hogy többlet energiát szolgáltassanak. Ide tartozik a tej, a joghurt, de a hús, a tojás és a hal is, a kiváló izomfehérjék. A piramis tetején - kis mennyiségben fogyasztva - azok az olajok, zsírok és édességek találhatók, amelyeknek szerepük van a táplálkozásban is.
Az egészségtelen táplálkozás idővel szív- és érrendszeri betegségekhez, magas koleszterinszinthez vezet, sőt elősegítheti a rákot.
Olvassa el
És mivel az evés napja egybeesik az alma napjával, több kereskedő csaknem 30 tonna almát, de házi pitét is hozott az Obor térre.
Mivel a hidratálás is nagyon fontos, a járókelők is kaptak egy pohár vizet - összesen 3000 litert.